Tönkreteszi a derekat a rosszul végzett plank - 8 gyakori hiba az otthoni edzés során
Az edzés során helytelenül végrehajtott gyakorlatok többet ártanak, mint használnak.
Összesen 1682 találat.
Az edzés során helytelenül végrehajtott gyakorlatok többet ártanak, mint használnak.
A terepfutás óriási élmény, de ahhoz, hogy jó emlék is legyen, érdemes odafigyelni néhány szempontra.
A cink a szervezet egyik legfontosabb ásványi anyaga, mely jótékonyan befolyásolja az anyagcsere-folyamatokat.
Önsanyargatás nélkül, egy kis odafigyeléssel könnyedén laposabb lehet a hasad.
A rostokban gazdag brokkolikenyér remek helyettesítője a hagyományos kenyérnek, és elkészíteni sem nehéz.
A teák között akadnak nagyon hatékony vízhajtók is, amik az érrendszernek és a veséknek is jót tesznek.
Lesley Maxwell 64 évesen is megmutatja magát bikiniben, hiszen a fitnesznagyi nagyon büszke szálkás, izmos alakjára.
Bizonyos gyakorlatokkal kifejezetten a combokat és a farizmokat lehet megdolgoztatni, amiktől pár hét alatt látványosan kerekebbé válik a popsi.
A pitypangot áldásos hatásai miatt érdemes gyakran fogyasztani, ráadásul minden része felhasználható.
Nagyon finom diétás ételek készíthetők brokkoliból is, amik annyira laktatnak, hogy vacsoráig nem éhezel meg utánuk.
A francia nők diétája nem alapszik a kalóriaszámoláson, csak megválogatják, hogy miket esznek.
A hormonok felborulása is okozhat elhízást, némelyek nagyon erősen befolyásolják a testsúlyt.
Öt ruhaméretet tudott fogyni a 36 éves Nicci Sanders, látványos változáson ment keresztül a teste.
Ezek a diétás desszertek a 100 kalóriát sem érik el, mégis isteni finomak, és fogyókúra alatt is lehet belőlük enni.
Csak egy székre van szükséged ezekhez a gyakorlatokhoz, amik beválnak az integetőháj ellen.
Akadnak olyan természetes étvágycsökkentők, amik hatékonyan enyhítik az éhségérzetet, elősegítve ezzel a fogyást.
Zöldborsóból nagyon finom, kiadós ételek készülhetnek, amik értékes tápanyagokkal látják el a szervezetet.
Az időszakos böjt némelyek számára veszélyekkel is járhat, hiába népszerű a fogyókúrás módszer.
A hónapos retekből ínycsiklandó, diétás smoothie készíthető, ami nemcsak az emésztést segíti, hanem vízhajtó hatású is.
A kétgyerekes édesanyának, Colleen Rainesnek sikerült 45 kilót fogynia, a bámulatos átalakulásáról előtte-utána képek készültek.
Fogyókúra alatt a krumplit érdemes módjával fogyasztani, szerencsére szép számmal akadnak ínycsiklandó helyettesítői.
Érdemes időnként vádliedzést beiktatni, hogy formálja a láb izmait, és segítse az izomtónus kialakítását.
Sokan áhítoznak a kockahas iránt, szerencsére akadnak olyan hatékony módszerek, amikkel nem lehetetlen a hasizom tónusosabbá tétele.
Olyan futócipők kerülnek bemutatásra a cikkben, amiket kifejezetten aszfaltra terveztek.
Az egrest áldásos hatásai miatt érdemes gyakran fogyasztani szezonja idején, változatos ételek alapanyaga lehet.
Egy új fogyókúrás gyógyszert teszteltek egy átfogó kutatásban, az eredmények nagyon biztatóak.
Ernestine Shepherd a világ legidősebb testépítőnője kőkeményen megküzdött azért, hogy kiérdemelje ezt a címet.
A zsíros ételek között is akadnak olyanok, amik tulajdonságaiknak hála még a fogyást is elősegíthetik.
Olyan zsírégető kardioedzéstervet mutatunk, amit nagy túlsúllyal is el lehet végezni.
Az ultrafeldolgozott élelmiszerek fogyasztása nemcsak nagyon egészségtelen, hanem még erősen hizlaló is.