8 laktató turmix reggeli vagy vacsora helyett, amiben nincs 400 kalória: így készítsd el őket otthon
A 400 kalóriát sem érik el, mégis hosszan eltelítenek, és akár vacsora vagy reggeli gyanánt is megállják a helyüket ezek a turmixok.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Egyáltalán nem bűn időnként egy-egy péksüteményt elfogyasztani reggeli vagy vacsora gyanánt, mégis az egészséges életmód és a karcsú alak érdekében érdemes odafigyelni a főleg rostokban, fehérjékben és lassú felszívódású szénhidrátokban bővelkedő étrendre.
A jól elkészített turmixok nemcsak feldobják, színesítik a napi menüt, hanem még értékes tápanyagokkal is ellátnak, támogatják az emésztést, az izmok működését, és energiával töltenek fel - kell ennél több?
Egyszerű, laktató turmixok
Hamar kedvét szegheti az embernek az, amikor a smoothie-receptek között olyan bonyolult, legalább tíz hozzávalós turmixok sorakoznak, amiket nem csak méregdrága elkészíteni, hanem sok időt vesznek el. A következőkben olyan, csupán néhány alapanyagból készült tápláló ital elkészítési módja olvasható, amik laktatnak, és támogatják a fogyást, ráadásul még a 400 kalóriát sem érik el.
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
Újrakezdeni és megérkezni - Amikor a változás nem lezárás, hanem egy új kezdet.
Van, amikor mi döntünk a változás mellett, máskor az élet kényszerít rá. Az újrakezdés sosem könnyű, mégis ezek a fordulópontok visznek közelebb ahhoz, akik valójában vagyunk. A Femina Klub évadnyitó estjén D. Tóth Kriszta és Pataki Ági személyes történeteiken keresztül mesélnek november 16-án a MOMkultban az újrakezdésekről, az önismeretről, a döntésekről és azokról a fordulópontokról, amelyek végül közelebb vitték őket önmagukhoz.
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
