március 13., 11:14
5 dolog, ami miatt növelni kell a fehérjebevitelt – Mutatjuk, mikor és mennyivel
Nem csak a sportolóknak van szükségük több fehérjére.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
fehérjedús ételek
Cikkek és képek a következő témában: fehérjedús ételek.
Összesen 90 találat.
február 13., 15:30
Hazavágják ezt a szervet a magas fehérjés kaják: eláruljuk, valójában mennyit fogyassz
A Semmelweis orvosai elárulják, van-e értelme tonnaszámra venni a "high protein" cuccokat.
január 3., 13:06
Leapasztják a hasi zsírt és más előnyük is van: 6 élelmiszer, amit változatosan fogyaszthatsz
Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek fokozzák az anyagcserét, felturbózzák a zsírbontást és hozzájárulnak az étvágy szabályozásához is.
2025. december 7., 08:36
Ez nem maradhat ki az étrendből - Mutatjuk, mennyi kellene belőle az egészséges fejlődéshez
A gyerekek egészséges fejlődéséhez elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű fehérje és protein.
2025. december 2., 15:30
Proteint eszünk proteinnel, de van értelme? Ezt mondják a dietetikusok
Az utóbbi időszakban minden termék kiadta a proteines verzióját. De vajon tényleg jót teszünk vele a testünknek?
2025. november 26., 14:06
Ne fald eszetlenül a proteines cuccokat: a tudomány szerint ez a fehérje helyes pótlása
Nem mindegy mennyit, mikor és miből.
2025. november 7., 14:30
Tényleg izmosak és nagydarabok leszünk a fehérjétől? 7 tény, amit te is rosszul tudtál
Rengeteg fals információ kering a manapság egyre trendibb fehérjéről.
2025. szeptember 25., 07:30
Kihajtja a felesleges vizet a testből, és sokáig laktat: 6 reggeli turmix zabpehelyből
Dobd fel a reggeledet egy zabpelyhes turmixszal, ami nemcsak hosszan laktat, hanem segít megszabadulni a felesleges víztől is!
2025. augusztus 9., 10:16
Fél óra alatt elkészül ez a fogyókúrás proteinbomba étel: két összetevő kell csak hozzá
Ez az étel a nap bármely szakában fogyasztható, órákig tart a jóllakottság érzet utána.
2025. június 2., 05:50
Teljesen átalakult a nő teste, megmutatta, mit evett: 3 fehérjedús étel, ami segít a fogyásban
Fogyókúrás étrendbe érdemes fehérjedús, rostokban gazdag ételeket választani.
2025. május 31., 06:06
32 kilót fogyott a nő – Megmutatta, hogy mit evett, hogy sikerüljön
Nagyon figyelt arra, hogy mit fogyasztott naponta, így sikerült a fantasztikus fogyás.
2025. április 20., 08:10
Villámgyors zöldséges pulykafasírt egyben sütve: fejedelmi ebéd olcsón
Dobd fel a hétköznapokat egy ínycsiklandó, laktató és pénztárcabarát zöldséges pulykafasírttal!
2025. április 17., 06:56
Sokáig laktatnak, és támogatják a fogyást: 6 villámgyors, filléres reggeli
Indítsd a napod egy finom, tápláló reggelivel anélkül, hogy a pénztárcád bánná!
2025. április 2., 09:50
Zsírégető magocska, ami serkenti az emésztést: ezek a legjobb chiamagos receptek
Ez az apró magocska tele van tápanyagokkal, segíti az emésztést és a fogyást is – ismerd meg a chiamag erejét!
2025. március 2., 09:06
Sokan tartják egészségtelennek ezt az ételt, pedig tévedés: ennyi még jót is tesz a testtel
A legfrissebb kutatások szerint ennek az ételnek a fogyasztása egyértelműen jótékony hatású lehet.
2025. február 15., 10:16
Tele van fehérjékkel és a fogyást is felgyorsítja: 5 könnyen összedobható saláta ebédre
A fehérje elengedhetetlen tápanyag, ha zöldségekkel együtt eszed, magas tápértékű, egészséges lesz az ebéded.
2025. január 27., 08:10
6 laktató, alacsony szénhidráttartalmú reggeli, amitől sokáig nem éhezel meg: vidd magaddal a munkába
Ezek az ételek alig tartalmaznak szénhidrátot, laktatók és a munkahelyedre is könnyen magaddal viheted bármelyiket.
2024. december 27., 15:46
Ennyi proteinre van szüksége egy nőnek a súlya alapján – Nem mindenkinek kell 100 gramm
A dietetikusok elárulták, mennyi fehérje szükséges a fitneszcéljaid eléréséhez.
2024. december 23., 08:10
Fehérjedús ebédek 500 kalória alatt – 6 anyagcsere-pörgető fogást mutatunk
Ezekkel a gyorsan elkészíthető, könnyű ebédekkel a fogyás is eredményesebb lesz.
2024. december 3., 08:50
Csak zsírból fogy, aki ezt a három dolgot betartja: feszes lesz a test
A fogyásnál nem mindegy, hogy miből olvadnak le a kilók, senki nem szereti, ha az izomból veszít.
2024. november 23., 08:36
Isteni, magas fehérjetartalmú tésztákat mutatunk – Így kevésbé hizlalnak
Amikor tésztát készítesz, érdemes odafigyelni rá, hogy fehérjével együtt fogyaszd.
2024. november 1., 09:36
Tele van fehérjével, segít fogyni, és percek alatt elkészül: így illeszd a kuszkuszt az étrendbe 8-féleképpen
A kuszkusz percek alatt elkészül, és változatos ételeket lehet belőle varázsolni!
2024. október 18., 09:36
Kevés kalória, de sok tápanyag van bennük: ez a 8 legjobb őszi leves a hideg napokra
Ezek a legfinomabb őszi levesek, amelyek alacsony kalóriatartalmuk ellenére tele vannak értékes tápanyagokkal, és tökéletesek egy könnyű, de laktató ebédhez.
2024. október 2., 07:26
Ettől lesz fehérjedús a zabkása: 8 laktató, mégis zsírfaló hozzávaló
Így lehet fehérjedússá és igazán táplálóvá tenni a zabkását.
2024. augusztus 14., 07:45
A csirkecombból is lehet karcsúsító fogásokat készíteni: 8 isteni finom, egyszerű recept
A csirkecomb is tökéletesen beleillik egy diétás étrendbe, ha megfelelően készítjük el, és rostban gazdag köretekkel párosítjuk.
2024. augusztus 3., 09:06
8 reggeli, ami dúskál fehérjében, de nincs bennük tojás - Sokáig eltelítenek
Finomak, és beindítják a napod.
2024. július 10., 07:46
Ez a 8 legfinomabb, alakbarát fogás csirkemellből: így készítsd el, hogy ne legyen unalmas
Ízletes és egészséges fogások készíthetőek az egyszerű csirkemellből, amikkel nagyon változatossá lehet tenni az étrendet.
2024. június 16., 07:06
39 évesen 25 kilót fogyott: így olvadtak le a kilók a kétgyerekes anyukáról
Nem mindennapi diétával sikerült 25 kilót fogynia Courtney Lunának, történetét megosztotta másokkal is.
2024. június 9., 19:06
Így készíts házi proteinszeletet 3 összetevőből: tele van rostokkal is
Csupán három összetevőből is ínycsiklandó és nagyon tápláló proteinszeletet lehet készíteni otthon!
2024. június 5., 08:10
Csökkentik az étvágyat, fehérjéket és rostokat biztosítanak: ez a 8 legtáplálóbb nassolnivaló
Ezek a rostban és fehérjében gazdag nassolnivalók könnyen elkészíthetőek és nagyon finomak is.
