2019. június 29., 10:36
Pótolják a B-vitamint a szervezetben: 10 finom étel, ami az idegrendszert is védi
A magas B-vitamin-tartalmú ételek védik az idegrendszert, és a bőrt is szépítik.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
egeszseges_taplalek
Cikkek és képek a következő témában: egeszseges_taplalek.
Összesen 490 találat.
2019. június 18., 07:56
Ezek az ételek jelentik a hosszú élet titkát a japánok szerint: így működik az Okinawa-diéta
Ez az étrend megóv a betegségektől, és még fogyókúrás is.
2019. június 15., 12:08
Rendbe teszi a bélflórát, erősíti az immunrendszert: 8 probiotikus étel, amit gyakrabban kellene fogyasztani
Ezek a probiotikus ételek rendbe teszik az emésztésedet.
2019. június 14., 06:56
Így edd a tésztát a diéta alatt, és nem hizlal majd: mennyi lehet a tányérodon belőle?
Attól függően, hogy az ember mivel párosítja, és milyen tésztát használ, a tésztaételek is illeszkedhetnek a diétába.
2019. június 11., 16:15
Meggy szívbetegeknek, eper várandósoknak: 8 finom gyümölcs szuper gyógyhatása
Végre itt a nyári szezon, fogyassz minél több friss gyümölcsöt!
2019. június 10., 07:10
Rendbe teszi az anyagcserét, mégsem eszünk belőle eleget: így juthatsz hozzá ehhez a fontos vitaminhoz
Az E-vitamin helyreállítja az anyagcsere megfelelő működését, és gyógyítja az egyes anyagcsere-betegségeket.
2019. június 8., 06:50
Olcsó, vízhajtó, fogyasztó zöldség, ami alig fordul meg a tányéron: így fogyaszd, hogy ne legyen unalmas
Így fogyaszd a káposztát, hogy mindig izgalmas maradjon.
2019. június 4., 19:20
Jó a szívnek, energiát ad, és a memóriát is javítja: miben van a legtöbb B-vitamin?
A B12-vitamin rendkívül fontos a szervezet egészséges működéséhez. Ezek a leggyakoribb okok, melyek miatt érdemes odafigyelni a rendszeres bevitelére.
2019. május 30., 17:36
9 étel, ami laktat, de nem hizlal: leolvasztják a zsírt, és finomak is
Szénhidrátszegény vacsorák a diétához, melyekkel könnyebben fogysz, és reggelig nem éhezel meg.
2019. május 26., 19:06
Rákhoz és elhízáshoz vezetnek: mik azok az ultrafeldolgozott élelmiszerek?
Nem mindegy, mennyire finomított egy étel.
2019. május 21., 12:06
8 zöldség, ami egészségesebb főzve, mint nyersen
Az optimális tápérték és íz érdekében egyes zöldségeket jobb főzve fogyasztani.
2019. május 20., 06:06
Rákmegelőző, gyulladásgátló hatása van, és fillérekbe kerül - Ezért fogyassz gyakrabban zellert
A zellernek annyi jó tulajdonsága van, hogy felsorolni is nehéz.
2019. május 18., 06:50
8 étel és ital, ami segít a májon - Az alkohol nagyon megdolgoztatja
Néhány hasznos étel és ital segít a máj védelmében és a szervezet erősítésében.
2019. május 10., 14:16
Belülről szünteti meg a mitesszert és a pattanásokat: a 10 legerősebb étel bőrproblémákra
Ezek az ételek tényleg csodás hatással vannak a bőrre.
2019. május 9., 18:36
Antioxidáns, vízhajtó, és tele van vitaminnal: gyors vacsoraötletek spárgából
A spárgából jótékony hatásainak köszönhetően egészséges vacsora készülhet.
2019. május 6., 17:26
Csökkenti a vércukrot, javítja az emésztést, sokáig eltelít: így fogyaszd a cukkinit, hogy jóllakott és vékony legyél
A cukkini elképesztően finom, és nagyon jót tesz a fogyókúrának.
2019. május 2., 08:16
Kipucolja a bélrendszert, és elősegíti a fogyást: hogyan fogyaszd a bulgurt diéta alatt?
A bulgur köretnek sem utolsó, felhasználhatósága azonban ennél jóval sokoldalúbb. Így hosszútávon sem lesz unalmas.
2019. április 29., 07:10
Hány szem mag 100 kalória? Mutatjuk a diótól a mogyoróig az összes kedvencet
Mutatjuk, mennyi fér egy uzsiadagba a különböző olajos magvakból.
2019. április 27., 10:36
Leolvasztja a haspárnákat, pedig sokan azt hiszik, hizlal: 8 kesudiós, fogyókúrás fogást mutatunk
Nemcsak sós-pörkölt formában nassolhatod a kesudiót.
2019. április 26., 18:50
Ha ez a baktérium van túlsúlyban a bélben, könnyebben jönnek fel a kilók: így változtathatsz rajta
A bélbaktériumok egyensúlya komoly befolyással van az ember súlyára.
2019. április 18., 09:16
Kipucolják a bélrendszert, és 100 kalória sincs bennük: salaktalanító nassolnivalók
Tízóraira, uzsonnára is ideálisak, hiszen sokáig nem éhezel meg tőlük, mégis felpörgetik a fogyást.
2019. április 11., 06:56
Laktató és finom, zsírégető fogások, melyekből kétszer szedhetsz: a brokkolitócsnitól a brokkolipüréig
A brokkoli értékes vitamin- és ásványianyag-forrás, rosttartalmának köszönhetően pedig fogyókúrázóknak is tökéletes.
2019. április 4., 15:50
Kétszer több rostot tartalmaz, mint a fehér rizs: így készítsd el változatosan a barna rizst
Nem fogsz éhezni, mivel hosszú időre eltelít, kalóriatartalma mégsem magas.
2019. március 28., 06:36
Olcsó, zsírégető, és nemcsak köretnek jó: isteni köleses recepteket mutatunk
A köles rengeteget segít az éhezésmentes karcsúság elérésében.
2019. március 24., 10:16
Fehérje, szénhidrát és zsír: ennyi kell belőlük, ha gyorsan akarsz fogyni
Így számold ki a makrotápanyagokat a fogyókúrához.
2019. március 21., 07:35
Nagyon károsak éhgyomorra: 8 dolog, ami irritálhatja a nyálkahártyát
Szabadulj meg a rossz szokásoktól: az egészséged bánja, ha éhgyomorra iszod a kávét, vagy veszel be gyógyszert.
2019. március 14., 06:35
9 tavaszi reggeli kevés kalóriával, de sok rosttal és fehérjével: délig sem éhezel meg tőlük
Indítsd velük a napot, ha szeretnél gyorsan megszabadulni a plusz kilóktól.
2019. március 5., 12:16
Napi 1 kocka csoki felér 30 perc izomerősítéssel: nem varázslat, tudomány
Diéta során sem kell lemondanod a csokoládéról, ha megfogadod a kutatók javaslatait.
2019. március 5., 08:50
8 egészséges étel, ami komoly bajt is okozhat: nem mindegy, mennyit fogyasztasz belőlük
Nemcsak a cukrot és a sót lehet túlzásba vinni, néhány egészséges tápláléknál is fontos a mértékletesség.
2019. február 28., 06:36
Mit egyél este, ha fogyni akarsz? 10 étel, ami finom és olcsó is
A hét minden napjára bőven jut egy-egy finom, laktató, egészséges fogás.
