Probiotikus ételek

A bélrendszer kiegyensúlyozott működése hatással van az egész szervezet, a teljes emésztőrendszer egészségére, és a bélrendszer akkor működik a legoptimálisabban, ha a bélflóra baktériumait jól tartják.

A bélflórát 100 billió bélbaktérium alkotja, és  befolyással vannak arra is, hogy az ember mennyit és mikor eszik, és, hogy az elfogyasztott táplálékból hogyan szívódnak fel a tápanyagok. Minél sokszínűbb a mikrobiom, vagyis a bélrendszer baktériumainak életközössége, annál egészségesebb valaki. És természetesen fordíva is igaz.

Probiotikus ételek

A bélflóra baktériumainak sokszínűségéről kétféle ételtípussal lehet gondoskodni. A prebiotikus ételek olyan tápanyagokat juttatnak a belekbe, melyek táplálják a jótékony baktériumokat, a probiotikus ételek pedig új baktériumokat juttatnak a belekbe, melyek növelik a mikrobiom gazdagságát.

A savanyú káposzta probiotikus tulajdonsága mellett gazdag rostforrás, ráadásul sok C-, B- és K-vitamint is tartalmaz. Vasból és mangánból is bőven van benne. Ha ez még nem lenne elég, a lutein és a zeaxantin nevű antioxidánsnak köszönhetően kifejezetten jót tesz a szemnek.

A képek forrása: Getty Images.

1/

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft

Panarom Ambiance Provencale fertőtlenítő illóolaj-keverék

4 173 Ft

Vese rendellenesség gyorsteszt

1 530 Ft

Panarom Tavaszi szél illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft

„A pihenőidő kimaxolva” vászonszatyor

2 490 Ft

Glutén Alarm gyorsteszt

4 295 Ft

Panarom Arany olaj (aranyérpanaszokra)

3 084 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve

4 990 Ft

Vidám kacaj rózsaszín textilmaszk

1 990 Ft

"Egy cseppnyi boldogság" 2 in 1 csomagajánlat

5 990 Ft 4 990 Ft

-17%

Pusszantás fekete textilmaszk

1 990 Ft

Panarom Aromareneszánsz nyugtató-harmonizáló illóolajcsomag

4 354 Ft

Panarom Zerge olaj (visszerek kezelésére)

5 987 Ft

"A pihenőidő kimaxolva" újratölthető palack

3 990 Ft 2 490 Ft

-38%

Vércsoport meghatározó teszt

4 490 Ft

Még több termék