3 cukormentes, pár összetevős nassolnivaló a hőségben – Villámgyorsan elkészülnek
Gyümölcsös és csokis harapnivalókat is könnyedén készíthetsz.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A vakáció alatt az otthoni nasik szerepe talán még inkább felértékelődik, mint az iskolai uzsonnához adott, házilag készített finomságoké.
A nyári melegben egy gyümölcsös jégkrém vagy egy csokit helyettesítő falat is nagyon jól tud esni felnőttnek, gyereknek egyaránt.
Cukormentes nasik gyerekeknek
A cukor mérséklése több egészségügyi előnnyel is jár, gyerekek esetében is, hiszen a tudatosabb nassolási szokások kialakítása már fiatal korban fontos lehet. A cukor mérséklése nemcsak a fogak szempontjából lehet előnyös, hanem a szervezet kiegyensúlyozottabb működését is támogathatja. A gyerekeknél különösen fontos, hogy a nassolás ne csak az édességekről szóljon, hanem változatos, tápláló finomságok is helyet kapjanak mellette. Mutatunk pár egyszerű, gyorsan elkészíthető receptet, aminél nem fog feltűnni az ízkülönbség a cukrok verziókhoz képest.
@forever.amariee we got healthy snack at home all summer long. giving up sugar so let’s make some homemade popsicles 🍊🥭🫐 #smoothierecipe #wellness #popsicles #homemadepopsicles #nosugar ♬ som original - bizzlee
A házi fagyik és jégkrémek gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből készülhetnek, lehet az alapjuk cukormentes narancslé, görög joghurt vagy natúr joghurt is. Egyszerűen összeturmixolod az alapanyagokat, egy választott formába töltöd, és már mehet is a fagyasztóba néhány órára. Természetes édesítőként a banán, a mangó és a datolya is remekül működik.
Vegán, glutén- és cukormentes kókuszfalatkák
Ez is egy percek alatt összedobható recept, mindössze négy összetevőből: kókuszreszelékből, kókusztejből, agávészirupból (vagy más természetes cukorpótlóból) és étcsokoládéból. A kókuszos masszát össze kell gyúrni, majd a hűtőben pihentetni, amíg megdermed. Ezután az olvasztott étcsokoládéval bevonhatjuk a falatkákat. Egyszerű, finom és egészséges.
Cukormentes, sütés nélküli brownie banánnal
Érett banánt, tojást és cukrozatlan kakaóport egybeblendelünk. A masszához keverhetünk egy kevés darált diót vagy mandulát, illetve zabpelyhet is, hogy tartalmasabb állagot kapjon. Egy sütőpapírral bélelt kisebb formába simítjuk, majd néhány órára hűtőbe tesszük, amíg megszilárdul. Tálalás előtt megszórhatjuk kakaóporral, aprított dióval vagy néhány szem friss gyümölccsel.
Gyerekjátéknak hiszik, de életveszélyes lehet – Magyar orvosok figyelmeztetik a szülőket
A Heim Pál Gyermekkorház orvosainak figyelmeztetése következik.
ElolvasomCover-fotó: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
