A reggeli már a nap kezdetén meghatározza a szervezet vércukorszintjét, nem véletlen tehát, hogy a dietetikusok arra biztatnak mindenkit, hogy ne feledkezzen meg a napindító étkezésről.

Nem mindegy azonban, mi az első szilárd - vagy folyékony - táplálék, ami lecsúszik. Néhány egészségesnek hitt ételt sem ajánlott üres gymorra fogyasztani.

Éhgyomorra tilos fogyasztani

A szakértők azt vallják, hogy a többszöri, kisebb étkezések egységes energiaellátást biztosítva egészségesebbek, mint az éhezést követő alapos belakmározás. A reggeli félálomban azonban nem mindenki a minőségi ételeket részesíti előnyben, sokan inkább az egyszerűségre és a gyorsaságra törekszenek, ami esetenként káros is lehet. A sietős reggelik sokszor előnytelenül hatnak a belső szervekre, de bizonyos fogyókúrás módszerek is is ártók lehetnek. 

Bár sok fogyókúra egy nagy pohár citromos vizet ajánl napindítónak, a gasztritiszre hajlamos, gyomorégéstől szenvedő diétázók jobb, ha elkerülik. A citrusok borzasztóan savasak, így a gyomor nyálkahártyáját kifejezetten irritálják.

(Képek: Getty Images Hungary, Unsplash, Pixabay.)

1/

Érzelmi gátlásokat oldó Telehold gránát kristályos YANTRA nyaklánc

12 900 Ft

Varga gyógynövényes sampon

790 Ft 710 Ft

-10%

Panarom Bébelle nyákoldó, köptető hatású balzsam

4 570 Ft

Polar A370 okos tréner óra (pink - S)

64 900 Ft

Ezüst félkör gyöngy fülbevaló cirkónia berakással

11 990 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra

49 900 Ft

Varga Hajerősítő Cseppek – kimerült, töredezett hajra

3 490 Ft 3 140 Ft

-10%

Hollóházi Porcelán fülbevaló

6 490 Ft

Varga Csaláncseppek - hajproblémák ellen

2 190 Ft 1 970 Ft

-10%

Panarom Zen illóolaj-keverék párologtatóba

3 240 Ft

Igazgyöngy és cirkónia ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Eucaly’mix immunerősítő-fertőtlenítő illóolaj-keverék

2 665 Ft

Ezüst kiscica nyaklánc féldrágakövekkel

6 990 Ft

Lélek harmonizáló ametiszt-rózsakvarc-hegyikristály karkötő

1 490 Ft

Még több termék