Összesen 557 találat.
Nem minden drága, ami egészséges, egy kis időráfordítással és elhatározással nagyon sokat tehetsz a fizikai állapotod fejlesztéséért.
Az egyes alvópózok más és más hatással vannak a szervezetre, nem mindegyik való mindenkinek.
Ha úgy érzed, folyton éhes vagy, nehezen laksz jól, érdemes lehet átgondolnod az okokat, akár betegségre is felhívhatja a figyelmedet a jelenség.
És miért baj az, ha este 10-kor még fent van a gyerek?
Komoly következményei lehetnek annak, hogyha valaki helytelenül tartja a fejét.
A kánikula alatt kevesen ébrednek pihenten, ám nem feltétlenül a meleg az oka a rossz alvásnak.
Erősen megosztó kérdés, de nem csak a kényelem szempontjából érdemes mérlegelni.
A Semmelweis Egyetem kutatói vizsgálták a hosszú nyári napok szervezetre gyakorolt hatását.
A vacsorát nem kell kihagyni, az viszont nem mindegy, hogy mit eszel, mielőtt ágyba bújsz.
A hosszú ideje használt párnák eldeformálódva nyaki panaszokhoz vezethetnek, ráadásul megtelepedhetnek bennük a kórokozók is.
Egy nemzetközi tanulmányhoz keresnek fizetett „alvókat”.
A járvány egyik negatív hozadéka az egyre többeket érintő alvászavar. Nem csak a stressz okozza a problémát.
A minőségi, jó alvás a járvány alatt kulcsfontosságú szereppel bír.
Az éjszakai mód sokkal kedvezőbbnek tűnhet elalvás előtt, azonban még így is megnehezíti a pihenést.
Az alvás alatti légzészavar súlyos következményekkel járhat, több betegséggel is összefüggésbe hozták.
Az emberi agy másként dolgozza fel a víz hangjait, mint egy telefoncsörgést.
A délutáni alvás, ha megfelelő hosszúságú és jól időzített, számos előnnyel járhat.
Átlagosan 10 perccel nőtt az emberek napi alvásideje 2020-ban.
A jó alvás olyan tényezőkön is múlhat, amire sokan nem is gondolnának. Az alvásszakértők felsoroltak néhányat.
Ezért van létjogosultsága a délutáni alvásnak.
Az elalvási idő embertől függ, az átlagot sokan elképzelhetetlennek tartják.
Az alvásszakértők szerint egészséged szempontjából is fontos, milyen pózban alszol.
Reflux esetén sajnos egyáltalán nem mindegy, hogy az érintettek milyen testhelyzetben alszanak.
A súlyozott paplan sokak alvásproblémáin segíthet.
Vigyázz, mit mondasz egy alvó ember jelenlétében!
Altatásnál nagyon fontos odafigyelni, milyen pozícióban fekszik a baba, hiszen akár nagyon súlyos következmények is megelőzhetők így.
Ahhoz, hogy az alvás pihentető legyen, nemcsak kényelmes ágy, hanem megfelelő hőmérséklet is szükséges.
Így befolyásolja az alvás-ébrenlét ciklust a sötét és a hideg.
Hormonális oka van, hogy mikor emlékszel az álmaidra, és mikor nem.
Sokan a rossz alvásra gyanakodnak, amikor sajgó nyakkal ébrednek, de sokkal komolyabb okai is lehetnek a fájdalomnak.
