Meglepő dolog derült ki a délutáni szunyókálásról: ezt mindenkinek tudnia kell
Így hat az agyra a délutáni alvás.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Érdekes dologra jöttek rá a University College London kutatói a délutáni alvással kapcsolatban.
Ha az ember rendszeresen szán időt egy kis délutáni szundításra, azzal több jót tesz az agyának, mint ahogy azt eddig gondolták a szakemberek, derült ki a BBC cikkéből.
Délutáni alvás
A University College London kutatói kimutatták, hogy azoknak, akik rendszeresen szundítanak délután, nagyjából 15 köbcentiméterrel nagyobb az agya a délután nem alvó társaikénál, ami körülbelül 3-6 évvel késlelteti az öregedésüket. A tudósok azonban a fél óránál hosszabb délutáni alvást nem javasolják.
Fotó: Guido Mieth / Getty Images Hungary
A modern, rohanó világban azonban sokaknak nehéz időt szakítani a délutáni pihenésre, hiszen a legtöbb munkahelyen erre nincs lehetőség. Dr. Victoria Garfield, a University College London egyik vezető kutatója szerint mindenkinek jót tenne a délutáni szundítás, amihez ráadásul nem is kell akkora energiabefektetés, mint például a fogyáshoz vagy a rendszeres testmozgáshoz.
Az agy az életkor előrehaladtával zsugorodik. Az még mindig kérdés a tudósok számára, hogy a délutáni szunyókálás segíthet-e megelőzni az Alzheimer-kórt és a hozzá hasonló betegségeket.
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
Az biztos, hogy az agy általános egészsége kulcsszerepet játszik a demenciamegelőzésben, ahogyan az is, hogy a betegség összefügg a rossz alvással. A szakértők úgy vélik, hogy a zavart alvás idővel károsíthatja az agyat, mert gyulladást okozhat, és kihathat az agysejtek közötti kapcsolatokra. A rendszeres délutáni szundítás segíthet megelőzni ezeket a károsodásokat.
Az ökörbéka sosem alszik, a delfin fél agya ébren marad: az állatok alvása lenyűgöző
Az alvás nemcsak az embernél, de sokszor az állatoknál is különleges folyamat.
Az ökörbéka sosem alszik, a delfin fél agya ébren marad: az állatok alvása lenyűgöző
Nézegess képeket!
ElolvasomKépek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
- alvás
- alvászavar ellen
