Összesen 296 találat.
A szívinfarktus utáni alvászavar nemcsak a pihenést nehezíti meg, hanem a gyógyulási folyamatot is lassíthatja.
Egy rosszul megválasztott alvási póz komoly egészségügyi kockázatokat hordozhat magában.
Sokáig élt a tévhit, hogy ez az esti szokás káros lehet, de a szakértő szerint ez egyáltalán nem igaz.
Kevesen mennek el orvoshoz ezekkel a problémákkal, pedig nagy bajt okozhatnak!
Egyes altatók hatása nemcsak az alvás minőségére, de az agy öntisztító rendszerére is káros lehet, növelve a demencia kockázatát.
Ezek a teák segítenek elaludni, relaxálni és elcsendesíteni az elmét.
Vannak egészségügyi előnyei, hátrányai, és nem mindig könnyű abbahagyni ezt a mindennapi szokást.
A koreai földön alvás szokása nem csupán hagyomány, hanem számos egészségügyi előnnyel is járhat.
A lefekvéskor és ébredéskor fokozódó szorongás mellett nem valósulhat meg a pihentető alvás.
A hétvégi szundikálás csábító lehetőség arra, hogy az ember kipihenje a hétköznapok fáradalmait, de vajon milyen hatással van az egészségre?
Nem véletlen, hogy az éjjel kellős közepén ébredünk meg.
A vacsorára elfogyasztott zsíros és nehéz ételek nem csak az alvás minőségét befolyásolják.
Kiderült, hogy ez a tea valóban elősegíti a pihentető alvást.
Az ultrafeldolgozott élelmiszerek újabb káros hatása derült ki.
Felelős kutyatartóként érdemes ezzel tisztában lenni, hiszen alvászavart okozhat a négylábúnál!
Lista készül arról, hogy melyek azok a fővárosok Európában, ahol jól lehet aludni.
Ezek a gyümölcsök megzavarhatják a nyugodt alvást.
A tápanyagokban gazdag esti nassolnivalók segíthetik az elalvást is.
Már akár havi egyszeri fogyasztása is negatív hatással lehet a szervezetre.
Számos tévhit kering az alvásról, de most kiderül, mi is az igazság velük kapcsolatban.
A kutatókat is foglalkoztatja a kérdés, hogy miért nem tudunk aludni teliholdkor. Íme, a válaszaik.
Esős, szürke időben kevésbé produktív az ember. De vajon miért?
Most kiderül, hogy milyen okok állhatnak amögött, ha valaki nyitott szemmel alszik.
Egyáltalán nem mindegy, hogyan alszik az ember a 30-as, 40-es éveiben.
Nem csak a rossz étkezési szokások, a mozgásszegény életmód vagy a túl sok koffein okozhat alvászavarokat, hanem lelki okok is.
A mély alvást támogató fogásokat vacsorára is fogyaszthatod.
A megfelelő mennyiségű és pihentető alváshoz elengedhetetlen, hogy megismerd, melyik kronotípusba tartozol.
Október 29-én vasárnap hajnali 3-ról 2-re állítjuk az órát.
Szakértő beszélt arról, hogy mennyi alvás tesz jót, és mi az a mennyiség, ami már nem hasznos a szervezetnek.
Ez a szokás rányomhatja bélyegét az éjszakádra.
