2023. július 9., 19:06
Ha 8 órát aludnál megébredés nélkül, ezt változtasd meg a szobádon: 8 trükk, ami sokat segít este
A jól berendezett hálószoba a pihentető alvás egyik alapfeltétele.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
alvaszavar
Cikkek és képek a következő témában: alvaszavar.
Összesen 296 találat.
2023. június 24., 06:50
Durván növeli az Alzheimer-kór kialakulását ez a rossz szokás: nagyon kell rá figyelni
A kutatók megvizsgálták, mi vezethet az Alzheimer-kór kialakulásához, és nagyon fontos dolgot vettek észre.
2023. június 20., 11:16
Ez az egy dolog brutálisan növeli az agyi érkatasztrófa rizikóját: 50 év alatti a legtöbb érintett
Kiderült egy friss kutatásból, hogy az agyi érkatasztrófa, azaz stroke kockázatát egy dolog jelentősen növeli.
2023. június 7., 11:36
Szájszárazsággal ébredsz, napközben fáradt vagy? Veszélyes ok áll a háttérben
Lehet, hogy olyasmit csinálsz éjszaka, ami nem kifejezetten egészséges.
2023. március 22., 06:06
69 százalékkal növeli a szívroham esélyét a probléma: fáradtsághoz és figyelemzavarhoz is vezethet
Sokan szenvednek tőle, ám kevesen veszik kellőképpen komolyan.
2023. március 17., 19:36
Hason vagy az oldaladon szeretsz aludni? Nem mindegy, milyen párnát választasz
Ha valaha párnavásárlásra adtad a fejed, láthattad, hogy rengeteg opció van. Nem mindegy azonban, milyet választasz: különböző alváspozíciókhoz más és más típusú párna illik.
2023. március 11., 16:06
3 betegség, aminek a rizikóját növeli a rossz alvás: minimum ennyit kellene aludni
A jelenleg elfogadott tudományos álláspont szerint minimum ennyit kellene aludni, különben komoly betegségek is kialakulhatnak.
2023. február 9., 18:06
Állandó fáradtság, romló memória: 8 árulkodó tünet, ami alvászavart jelez
Az alvászavar akár nappali tüneteket is okozhat, melynek része az állandó fáradtság és romló memória.
2023. január 23., 17:36
Megkönnyíti az elalvást, de rontja az alvásminőséget: így akadályozza meg a pihenést az alkohol
Az alkoholról sokan úgy tartják, hogy támogatja az alvást, ez azonban nem egészen helytálló megállapítás.
2023. január 2., 13:46
Magas vérnyomáshoz, elhízáshoz vezet: sokan nem is sejtik, mennyire megviseli a szervezetet a rossz alvás
A rossz alvás komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, nem szabad félvállról venni.
2022. szeptember 7., 06:06
5 reggeli szokás, amire esküsznek az alvásszakértők: javítják az éjszakai pihenés minőségét
A napi ritmusod az éjszakai alvásod minőségét is jócskán befolyásolhatja.
2022. augusztus 29., 12:05
Fokozza a stroke kockázatát ez az ártalmatlannak tűnő szokás: egyre gyakoribb a felgyorsult mindennapokban
Az alvás halogatása világszerte tömegeket érint, idővel súlyos következményei lehetnek.
2022. augusztus 11., 16:16
8 tápanyag, ami segít az alvászavarok ellen: így viheted be őket legegyszerűbben
Az alvászavarok étrendi változtatásokkal is mérsékelhetők.
2022. július 17., 10:25
Rengeteg embert érintenek ezek az alvászavarok: nem mindegy, hogy vizsgálják ki őket
Az alvászavarok egyre több embert érintenek, a következményeik pedig akár igen súlyosak is lehetnek.
2022. július 13., 14:16
Minden 10. gyereket érint! Ezért veszélyes és nem vicces az alvajárás
A szakember szerint az idegrendszer érési folyamatainak elégtelensége okoz gyerekeknél alvajárást.
2022. június 20., 19:05
Alvászavar Covid után: szakember szerint gyakori utóhatás, amin lehet segíteni
Érdemes szakember segítségét kérni, ha fennáll ez a koronavírus utáni tünetegyüttes.
2022. június 10., 18:16
Segíti az alvást, csökkenti a szorongást: a golgotavirág csodás hatással van a szervezetre
A golgotavirág természetes nyugtató hatással bír, és javítja az alvásminőséget a kutatások szerint.
2022. június 2., 07:06
Fokozzák az alvászavart és a szorongásos tüneteket: 8 étel és ital, ami ronthat a panaszokon
Néhány élelmiszer fokozhatja a stresszt és a szorongást.
2022. május 8., 08:26
Gyorsan álomba merülsz, és mélyen alszol a háromszögmódszerrel: egyszerű légzőgyakorlat lefekvés előtt
A gyors és mély alvást segíti elő a háromszögmódszernek nevezett légzőgyakorlat.
2022. április 10., 19:06
Gyengíti a szívet és az érrendszert: nőkre különösen veszélyes az éjszakai légzéskimaradás
Nőknél fokozottan oda kell figyelni a horkolásra, mert az alvási apnoe esetükben különösen kockázatos lehet.
2022. április 10., 15:16
A kevés alvás már 4 nap után zsírraktározást okoz: az alváshiány 3 hatása, ami gátolja a fogyást
Az alvászavar is hatással van a fogyási folyamatokra, már rövid távon is zsírraktározást okozhat.
2022. április 2., 06:06
Gyulladást okoz a szervezetben és stroke-hoz vezethet az álmatlanság - Ez a korosztály a legveszélyeztetettebb
A kóros álmatlanságban szenvedőknél jelentősen nő a stroke kockázata.
2022. március 7., 19:06
Bajt jelezhet, ha nem csökken a vérnyomás éjszaka: megnő a stroke és a szívbetegség kockázata is
A vérnyomás természetes napszaki ingadozást mutat, de nem mindegy, hogy mikor hogyan változnak az értékek.
2022. március 6., 14:46
Memóriaproblémákhoz is vezethet a kialvatlanság: ez a különbség az alváspanasz és az alvászavar között
Sokan összekeverik az alváspanaszokat az alvászavarokkal, pedig lényeges a különbség köztük.
2022. február 13., 19:06
Az álmatlanság melyik típusa érint téged? A kutatók szerint ettől függ, hogyan mulaszthatod el
Az álmatlanság kezelése, illetve kezeletlenül hagyása az egész életminőségre kihat.
2022. január 30., 19:05
Jobban alszanak a nők a kutyával, mint párjukkal: eggyel több ok, amiért a kedvencnek az ágyban a helye?
A kutya közvetlen közelsége nyugodtabb alvást biztosít az ember számára a kutatások szerint.
2022. január 20., 18:06
Gyorsan elalszol, és nyugodtan pihensz: 8 villámgyors és egyszerű nyújtó gyakorlat lefekvés előtt
Az óvatos nyújtó gyakorlatok segíthetik a zavartalan éjszakai pihenést, csak néhány percet kell rászánnod az elvégzésükre esténként.
2022. január 18., 06:05
6,5 óránál többet alszol naponta? Káros is lehet a kutatók szerint
Minél több, annál jobb? Korábban úgy hittük, ez az alvásra is igaz, de kutatók most rámutattak, hogy nem feltétlen.
2022. január 17., 19:06
Ezeket idd lefekvés előtt, és 8 órát alszol a kutatók szerint: a mély alvást is segítik
Az alvászavar ellen a tudatos táplálkozással is sokat tehet az ember, melybe az italfogyasztás is beletartozik.
2022. január 8., 06:06
8 tünet, ami magas tesztoszteronszintet jelez a nőknél: az alvászavartól a fokozott szőrnövekedésig
A magas tesztoszteronszint nem csak esztétikai gondot jelent, kezelést igénylő betegségekre hívhatja fel a figyelmet.
