Zöldséges egyben sült csirke
A római tálban készült csirke puha és omlós lesz, és még a körettel sem kell bajlódnod, hiszen az is a hússal együtt készül el.

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

A római tál nagyon praktikus edény, hiszen a húst és a köretet is egyben megsütheted, ráadásul olaj sem kell az étel elkészítéséhez.

A római tálat használat előtt áztasd be pár órára vízbe, a cserépből kiszálló gőz fogja megpárolni az ételt. Nem szabad előmelegíteni a sütőt, mert a hirtelen hő hatására a cserépedény megrepedhet.

Zöldséges csirke

Hozzávalók:

  • 1 csirke
  • fél kg krumpli
  • 15 dkg gomba
  • 1 fej vöröshagyma
  • 2 sárgarépa
  • 2 fehérrépa
  • 1 gerezd fokhagyma
  • vaj
  • bors
  • olaj

A krumplit hámozd meg, majd karikázd föl, de ha jól megmosod, akkor héjastul is az ételbe teheted. A csirkét mosd meg, kívül-belül kend meg vajjal, majd tedd a római tálba. Halmozd mellé a krumplit és a többi feldarabolt zöldséget.

A tálat fedd le, és magas hőfokon, de hideg sütőbe tolva az ételt, párold 40 percig, majd vedd le a fedőt, és még hagyd pirulni 20-30 percig.

Megjelent Mentes Anyu legújabb szakácskönyve!

Inzulinrezisztenseknek és mentesen táplálkozóknak főzni nagy kihívás, ebben nyújt segítséget Nemes Dóra, a Mentes Anyu megálmodója. Legújabb szakácskönyvében minden étkezésre és alkalomra található szuper könnyű, mentes fogás. A receptek nemcsak kipróbáltak, de minden étel tápértéke (kalória, szénhidrát, zsír, fehérje) pontosan, adagokra ki van számolva.


Kizárólag online elérhető, a FeminaShopban! 

Promóció

OLVASD EL EZT IS!

marhasult lead
  • marhahús
  • húsételek

Marhasült római tálban

Ezt is szeretjük