Vízhajtó, emésztésserkentő, laktató
Mi az?
A zöldségek jótékonyan hatnak a bélrendszer működésére, ezért elengedhetetlenek a fogyókúrához.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A zöldségek már önmagukban is egészségesek, de ha kifejezetten azokat fogyasztod, amelyekre a szervezetednek szüksége van, akár még a fogyást is beindíthatod velük néhány nap alatt.
A következő zöldségek igazán finomak, ugyanakkor vízhajtó és emésztésserkentő hatással is rendelkeznek. Ráadásul nem kell a koplalást választanod, mert a belőlük készült ételkülönlegességek igazán laktatóak, tehát több legyet üthetsz egy csapásra.
A spárga
A zöld vagy fehér színben pompázó spárga az egyik legjobb egészségvédő és fogyókúrás növény. A vitaminokban gazdag zöldség A-, B- és C-vitaminban rendkívül gazdag, ugyanakkor folsavban sem szűkölködik.
A spárga nagy százalékban tartalmaz vizet, miközben zsírtartalma szinte elhanyagolható, ebből következik, hogy kalóriatartalma igencsak csekély. Fruktooligoszacharid-tartalmának hála - az étrendi rostoknak egy speciális fajtája -, a bélflórára igazán jótékony hatással van, emiatt rákellenes zöldségként is fogyasztják.
A spárgának nagyon enyhe hashajtó hatása van, így serkenti az emésztési folyamatokat. A friss zöldséget készítheted párolva, faszénen grillezve vagy roston sütve olívaolajjal és fokhagymával.
A padlizsán
A padlizsán remek étel, ha szeretnél megszabadulni a felesleges kilóktól. Rost-, illetve kiemelkedően magas káliumtartalma miatt vízhajtó hatással bír, ennek köszönhetően könnyedén megtisztítja a bélrendszert a felhalmozódott méreganyagoktól, vagyis serkenti az emésztési folyamatokat. Laboratóriumi vizsgálatok eredményei szerint a padlizsán héjából kivont anyagok blokkolják a szabadgyökök képződését, ezzel pedig csökkentik a koleszterinszintet, és még az ereket is védik.
Ha éppen fogyókúrázol, akkor igyekezz beiktatni egy kis padlizsánt - ennél jobb salaktalanító zöldséget keresve sem találhatsz. Akár grillezve, akár sütőben is elkészítheted, a zsírban sütést azonban felejtsd el, mert nagyon hamar felszívja a sok zsiradékot.
A brokkoli
A brokkoli ténete egészen régre nyúlik vissza, már a rómaiak is ismerték és termesztették a gyerekek által egységesen megvetett zöldséget. Pedig a brokkoli, ha jól készítik el, igazán finom, ráadásul nem szűkölködik vitaminokban és ásványi anyagokban sem.
A rostok szerepe
Nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy a rostoknak mennyire fontos szerepük - mondhatni főszerepük - van a fogyókúra terén. Ismerd meg a legfontosabb jellemzőiket!
A brokkoli rostokban is igen gazdag, így jótékonyan hat a bélrendszer működésére. Serkenti az emésztési folyamatokat és felgyorsítja az anyagcserét, vagyis könnyedén kiüríti szervezetedből a méreganyagokat, ezzel járulva hozzá fogyókúrád sikeréhez. Azonban a brokkoli csak akkor segít, ha párolva vagy kuktában megfőzve fogyasztod, mert csak így tartja meg a benne található vitaminforrásokat.
A gomba ellenes plusz
A Micovag Plus hüvelykúp természetes eredetű összetevőkkel, tejsavval és kamillakivonattal egészíti ki a hüvelygomba kezelését. A tejsav visszaállítja a normál hüvelyi pH-t, így képes gátolni a gombák szaporodását, a kamillakivonat pedig enyhíti az égő érzést és csillapítja a kellemetlen viszketést. A Micovag Plus hüvelykúp a tünetek enyhítésével teszi teljessé a célzott gombaellenes terápiát. A gyógyszertárakban vény nélkül kapható gyógyászati segédeszköz.
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
Promóció
Ezenkívül tartalmaz egy úgynevezett szulforafán nevű anyagot is, amely a vizsgálati eredmények szerint csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, különösen a bélben, a gyomorban, az emlőn, a tüdőn és a vesében.
Cikkünk Lyndel Costain Szupertápanyagok című könyve alapján készült, amely a Mérték Kiadó gondozásában jelent meg.
OLVASD EL EZT IS!
- vízhajtó
- fogyasztó praktikák
A legfinomabb zsírégető nyári gyümölcsök
- emésztés
- puffadás
A legjobb haslapító ételek
- gyógynövény
- rost
