Képeken a Föld legegészségesebb népei - Ezért élnek jóval tovább, mint mi
Mutatjuk a világ legegészségesebb országait. Szakértők állították össze a listát.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A születéskor várható globális átlagélettartam 71 év a világon, ám számos olyan ország van a földön, melynek lakói ennél akár tíz évvel is tovább élnek.
Magyarországon - 2017-ben - a férfiak születéskor várható átlagos élettartama mindössze 72,4, a nőké magasabb, 79 év. Mely népek ismerik a hosszú élet titkát?
Képeken a Föld legegészségesebb népei
A Bloomberg Globális Egészségi Index a világ 163 országát rangsorolta többek közt a születéskor várható átlagos élettartam, az egészségügyi kockázatok - például alultápláltság, dohányzás, magas vérnyomás, alkoholfogyasztás -, az egészséges étrend és a mozgás alapján. Az alábbiakban a lista élmezőnyébe kerülteket mutatjuk be.
A születéskor várható átlagos élettartam Olaszországban 82,7 év. A hosszú élet titka nagyrészt a sok friss zöldségből, gyümölcsből álló mediterrán étrendben, a rengeteg szabad levegőn töltött időben rejlik.
A világ legegészségesebb országainak listáján Izland a második helyen végzett. Ennek okát a szakértők a szigetország lakóinak aktív életvitelében, a friss levegőben és a sok tengeri halat tartalmazó étrendben látják.
Svájc is dobogós helyen végzett, köszönhetően a világ legjobb egészségügyi rendszerének, az alpesi levegőnek és a jó minőségű tejtermékek fogyasztásának.
Szingapúr Ázsia legegészségesebb állama, ahol a kormány sokat költ az időskori betegségek megelőzésére, és nagyon komolyan megadóztatják az olyan egészségre veszélyes termékeket, mint az alkohol vagy a cigaretta.
Az ausztrálok születéskor várható átlagos élettartama 82,3 év, köszönhetően a sok szabad levegőn töltött időnek, a friss, helyi élelmiszerek fogyasztásának és a magas színvonalú tb-rendszernek.
Szieszta, friss zöldségekben, gyümölcsökben és sovány húsokban bővelkedő, mediterrán étrend, sok gyaloglás, kerékpározás - nagyrészt ezeknek köszönhető, hogy Spanyolország az élmezőnyben végzett.
A japánok egészségének titka többek közt az alacsony kalória- és telített zsírtartalmú, tengeri halakban bővelkedő, mértékletes táplálkozás. Nem véletlen, hogy Okinawa szigetén él a legtöbb száz év feletti ember ma a világon.
Az alacsony szénhidráttartalmú, tengeri halakban bővelkedő északi diéta és a sok szabadban töltött idő a svédek hosszú életének titka.
Izraelben a szoros családi kötelékek, az életkorral egyre egészségtudatosabbá váló - zöldségekben, halban és telítetlen zsírsavakban gazdag - táplálkozás, valamint a magas színvonalú egészségügyi ellátás segíti a lakosság hosszú életét.
(Képek: Getty Images Hungary.)
Olvastad már?
OLVASD EL EZT IS!
- spanyolország
- japán
Ez a nép ismeri a hosszú élet titkát: 2040-re ők élhetnek a legtovább a világon
- tippek
- egészséges
Hosszú élet egészségben? Fogadd meg az indiaiak 5 egyszerű tanácsát!
