Csak egy szék és napi 15 perc kell: gyorsan eltűnik a hasi zsír ezzel a 8 gyakorlattal
Ezzel a hatásos gyakorlatsorral őszre újra bomba formába lendülhetsz!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A legtöbben a nyaralásuk alatt nem sportolnak és diétáznak, ami érthető: az egész évi megfeszített munkatempót ki kell pihenni, és mikor engedje el magát az ember, ha nem a szabadsága alatt?
Sokaknak nehezére esik visszarázódni a hétköznapokba, újra felvenni a ritmust a munkában. Ha úgy érzed, hogy a nyár miatt kicsivel többet mutat a mérleg nyelve, mint amit szeretnél, ideje formába hoznod magad. Éppen ezért egy olyan hatékony gyakorlatsort mutatunk, amelyek a hasizmokat célozzák meg, és amiket - idő hiányában - akár a tévé előtt is elvégezhetsz.
Lapos has, feszes izmok pár hét alatt
Nem kell edzőterembe menned ahhoz, hogy egy intenzív, minden porcikát átmozgató gyakorlatsort végezz. Egy egyszerű szék segítségével olyan hatásos gyakorlatokat mutatunk, amelyek garantáltan égetik majd a kalóriákat, és feszesítenek.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
