8 szórakoztató mozgásforma, ami észrevétlenül égeti a kalóriákat - Csoportban vagy egyedül is belevághatsz
Ezek a kalóriagyilkos mozgásformák garantáltan fel is vidítanak.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A rendszeres, megfelelő mennyiségű testmozgás hatékonyan növeli az állóképességet, erősíti az immunrendszert, emellett a kalóriákat is égeti, így az ideális testtömeg elérése és fenntartása érdekében is elengedhetetlen beiktatni a mindennapokba.
A kalóriaégetés hatékonysága több tényezőtől függ, így a kortól, nemtől, az általános egészségügyi állapottól, de az edzés intenzitásától is. Bár sokan választják a kocogást vagy a tempós sétát, a monoton mozgás nem mindenkinek nyeri el hosszú távon a tetszését, így nehezen válik szokásukká.
Kalóriaégető, szórakoztató mozgásformák
Korábbi cikkünkből megtudhatod, megközelítőleg mennyi testmozgásra van szükség egy szelet torta kalóriatartalmának elégetéséhez. Jó tudni, hogy az egészségmegőrzés érdekében felnőttek számára heti minimum 150 perc mérsékelt intenzitású testmozgás ajánlott, ennek módja viszont nincs kőbe vésve.
Akadnak olyan mozgásformák, amelyek nemcsak zsírégető hatással bírnak, de rendkívül szórakoztatók is. Ha igazán önfeledt hangulatra vágysz sportolás közben, akár csapattal, akár egyedül vágnál bele, a következők közül is választhatsz.
(Képek: Getty Images Hungary.)
Meglepően kevés idő is elég a korai halálozás ellen - Ennyi mozgásra van szükséged naponta, ha ülőmunkát végzel
A felgyorsult, modern világban nagyon fontos a testmozgásra is időt szakítani.
Elolvasom
Telitalálat aranyér ellen!
Az aranyér első tüneteinek – viszketés a végbéltájon, székelés közbeni fájdalom, esetleg vérzés – jelentkezésekor segíthet a micellákba csomagolt hialuronsavat és gyógynövényi kivatonatokat tartalmazó Proktis-M termékcsalád. A hialuronsav kiemelkedő hidratálóképessége igazolt, ami felgyorsítja és javítja a szövet-helyreállítást, sebgyógyulást. A Proktis-M kúp a belső, míg a Proktis-M plus kenőcs a külső, fájdalommal és gyulladással járó aranyeres panaszok enyhítésére használható, a tünetektől függően akár kombinálva is.
Patikában kapható gyógyászati segédeszközök.
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- kerékpár
- gyaloglás
