Tudod, mennyi mozgással égethetsz el egy tortányi kalóriát? Meg fogsz lepődni
Nem is gondolnád, milyen sokat kell némelyikért dolgozni.
Aki már számolt kalóriákat, tudja, milyen meglepő eredmények születhetnek egy-egy étel energiatartalmával kapcsolatban. Azt viszont kevesen tudják, mennyi mozgás szükséges a fölös kalóriák ledolgozásához.
Ebben a cikkben hét népszerű ételen mutatjuk be, mennyi mozgásra van szükséged az elégetésükhöz. A feltüntetett mozgásformák energiaigénye egy 60 kilogrammos, átlagos testalkatú nőre vonatkoznak.
Ennyit kell mozognod egy torta elégetéséhez
A fogyókúra alatt számos nehézségbe ütközhetsz, ha nem ismered a szervezeted kalóriaégető mechanizmusát és azt, mennyi energiát tartalmaznak az elfogyasztott ételek, ugyanis sok finom falat csalóka a kalóriatartalmát illetően. Egyesekből nagyon kevés is elég ahhoz, hogy rendkívül sok kalóriát vigyél be a szervezetedbe, másokból pedig a sok sem árthat meg.
Olvass tovább! Tudod, mennyi kalória van az alapvető élelmiszerekben? Most tesztelheted magad
Az alapvető élelmiszerek elengedhetetlenek az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozáshoz, ezért a háztartások nagy részében megtalálhatóak a spájzban.
(A képek forrása: Getty Images Hungary)
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
OLVASD EL EZT IS!