Nem véletlen, hogy épp most fáj a fejed: így függ össze a vérnyomás és a frontérzékenység

Amikor a nyári meleg elviselhetetlenné válik, és fejfájással ébredsz, valójában a szervezeted figyelmeztetni próbál valamire. A kánikula, a párás levegő, a hirtelen időjárás-változások és a megemelkedett légnyomás egyaránt megterhelik a szív-ér rendszert – különösen, ha valaki magas vérnyomással él, vagy érzékeny a frontokra.

Amikor nagy melegben kialakul a fejfájás

A Mayo Clinic szakértői szerint a meleg idő befolyásolhatja a vérnyomást, különösen akkor, ha a hőmérséklet meghaladja a 21 Celsius-fokot, és a páratartalom is 70% fölé emelkedik. Ilyenkor a szervezet fokozott véráramlással próbálja hűteni magát, ami megnövekedett szívveréssel és akár a normálisnál kétszer gyorsabb vérkeringéssel is járhat. Ez a változás különösen azok számára jelenthet veszélyt, akik idősebbek, túlsúllyal küzdenek, vagy szív-, tüdő-, illetve vesebetegséggel élnek együtt.

A hőség és a páratartalom együttesen könnyen kiszáradáshoz vezethet, különösen, ha a folyadékbevitel nem megfelelő. A dehidratáltság miatt csökken a vérplazma mennyisége, így a vértérfogat is kisebb lesz. Emiatt a szívnek erősebben kell dolgoznia, hogy a vérkeringés megfelelő maradjon. A testnek ilyenkor nehezebb dolga van a hő leadásában, ami fejfájást, szédülést, izomgörcsöket vagy akár zavartságot is okozhat.

A fejfájás sokszor nem közvetlenül a hő hatására alakul ki, hanem annak következményein keresztül. Sarah Jividen ápoló és egészségügyi szakíró szerint a hőség által kiváltott fejfájás általában tompa, kétoldali fájdalomként jelentkezik, ami mozgás hatására felerősödhet. A kiváltó okok közé tartozik a napsugárzás, a kiszáradás, illetve a fizikai aktivitás miatti hőkimerülés. Emellett a légköri nyomás hirtelen változása – például egy nyári vihar közeledtével – is okozhat fejfájást, különösen azoknál, akik időjárás-érzékenyek.

A fotofóbia, vagyis a fényérzékenység is hozzájárulhat a fejfájás kialakulásához. Ez az idegrendszer túlzott reakciója a fényingerekre, ami akár teljes látásvesztés mellett is képes fájdalmat kiváltani. Emellett a melegben végzett fizikai megterhelés tovább ronthat a helyzeten, mivel a test túlmelegszik, és nem tudja hatékonyan lehűteni magát.

Ha a következő tüneteket észleled – hűvös, nyirkos bőr, gyors szívverés, zavartság, fáradtság, hányinger vagy végtagduzzanat –, az azt jelezheti, hogy a tested már nem tud lépést tartani a hővel. Ilyenkor a legfontosabb, hogy pihenj le egy hűvös helyen, igyál sok folyadékot, és ha nem enyhülnek a tünetek, fordulj orvoshoz.

Különösen fontos figyelni, ha valaki vízhajtót, vérnyomáscsökkentőt, nyugtatót vagy antipszichotikumot szed, ugyanis ezek a gyógyszerek ronthatják a szervezet hőre adott válaszát, és fokozhatják a kiszáradás kockázatát. Emellett arra is ügyelni kell, hogyan tárolod ezeket: a meleg, párás környezet – például egy fürdőszoba vagy autó – károsíthatja a hatóanyagokat, különösen az inzulint.

A hőség és a magas páratartalom tehát nem csupán kellemetlenséget, hanem komoly kockázatot is jelenthet. Ha gyakran fáj a fejed meleg időben, ne legyints rá. Lehet, hogy a vérnyomásod vagy a folyadékháztartásod jelez!

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• fejfájás
• meleg
• tünetek és betegségek
• nyár
• kánikula
• front hatása
• fájdalom
• Életmód