Erős éjszakai köhögés ellen ezt próbáld ki: 8 módszert mutatunk, ami sokat segíthet
Ha éjszakai köhögés gyötör, ezeket a módszereket érdemes kipróbálnod.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A köhögés sosem jön jókor, ám éjszaka kifejezetten kimerítő tünetnek számít, az alvásminőséget lerontja, a pihenést ellehetetleníti, így az ember minél hamarabb szeretne tőle megszabadulni. A kegyetlen igazság azonban az, hogy sajnos kevés módszer hoz valóban gyors enyhülést.
Az erős, szűnni nem akaró köhögés és az ezzel járó légszomj számos légúti megbetegedés ismerős tünete lehet, elég csak egy influenzára, a Covidra, az allergiákra vagy az elsősorban a gyerekek körében terjedő szamárköhögésre gondolni.
Éjszakai köhögés ellen
Többféle természetes köhögéscsillapító módszer ismert, az ilyenkor bevethető gyógyteákra korábbi cikkünkben adtunk néhány tippet. Ezek a teák hosszabb távon támogatják a betegség legyőzését, ám az akut probléma esetén gyorsan ható megoldást keres az ember. Nem ritka, hogy a tünetek éjszaka még erősebben jelentkeznek.
Sajnos a kutatások azt mutatják, hogy a vény nélkül kapható gyógyszerek, így a pszeudoefedrin- és a dextrometorfán-tartalmú készítmények nem túl hatékonyak a tünet gyors enyhítésében, ám ha fertőzéses megbetegedés áll a háttérben, néhány módszer bevetése hasznodra lehet a kritikus időszakokban.
A köhögés éjszaka elsősorban a gravitáció miatt súlyosbodik: fekvéskor a nyálka felgyülemlik a torok hátsó részében, ami ingereli a légutakat. A leghasznosabb ilyenkor, ha párnákkal megtámasztod a felsőtested, így próbálsz meg kicsit aludni.
Fotó: Maxpetac / Getty Images Hungary
Az orrspray-k használata is megfontolandó, csökkentik a légutak gyulladását, és lelohasztják a nyálkahártyát, a hátsó garatfalon lecsorgó váladék mennyiségét is csökkentik. A vényköteles kortikoszteroid-spray-ken túl van, akinek a tengervizes és oximetazolintartalmú szerek is beválnak, utóbbit viszont csak pár napig szabad használni!
Fotó: Guido Mieth / Getty Images Hungary
A torokfertőtlenítő cukorkák szopogatása is javasolt, hatóanyagaik zsibbasztják a torkot és a légutakat, megszabadítanak az ingerléstől. Alvásidőben óvatosan kell bánni velük a fulladásveszély miatt. A flurbiprofén-hatóanyagú szerek is beválhatnak, de a lidokaint tartalmazók is.
Fotó: Liudmila Chernetska / Getty Images Hungary
Lefekvés előtt egy kanál méz is bizonyítottan segíthet megnyugtatni az irritált, gyulladt torkot és légutakat, csillapítani a köhögési ingert, amennyiben nem áll fenn inzulinrezisztencia.
Fotó: Plateresca / Getty Images Hungary
A megemelt folyadékpótlás az egész nap folyamán fontos. A víz jó hatással van a légutak nyálkahártyájára, fellazítja a nyálkát, mely így könnyebben is távozik a szervezetből. A gyulladás megszűnését is elősegíti. Dehidratáltan erősödik a köhögés.
Fotó: Maskot / Getty Images Hungary
A nap folyamán lédús gyümölcsökkel és zöldségekkel még hatékonyabbá teheted a hidratálást, ezekkel ráadásul fontos vitaminokhoz, antioxidánsokhoz jut a szervezeted, amelyek a gyorsabb felépülést támogatják.
Fotó: Fordvika / Getty Images Hungary
A langyos gyógyteák is jó választások ilyenkor a hidratálásra. A kakukkfű, a lándzsás útifű, a kamilla vagy a hársfa hosszabb távon is segít a szervezetnek felvenni a harcot a betegséggel.
Fotó: GoodLifeStudio / Getty Images Hungary
Ha nem enyhül a köhögés, keresd fel orvosodat, aki célzott gyógyszert írhat fel, bakteriális eredetű betegség vagy felülfertőződés esetén antibiotikumkúra is szükséges lehet. A vitaminpótlásról se feledkezz el: a C-, az E- és a D-vitamin, a cink is hatásos lehet. Köptetőt pedig este már ne vegyél be, ha nyugodtan akarsz aludni!
Fotó: Boris Zhitkov / Getty Images Hungary
(Képek: Getty Images Hungary.)
Mit jelent az orrváladék színe? Másra utal, ha sárga, és másra, ha fehér
Az orrváladék színe az aktuális betegség függvényében változhat.
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!
