Összesen 185 találat.
Nem árt tudni az ételek zsírtartalmát, mert nagyban befolyásolja a fogyókúrát a kalóriatartalmuk miatt.
Pörköltalap nélkül nincsenek igazán jó szaftos, magyaros ételek. Most megmutatjuk, hogyan lesz neked is tökéletes.
A darált hús fogyasztása sem tiltott a fogyókúra alatt, csak néhány tanácsra érdemes odafigyelni, mielőtt valaki beillesztené az étrendjébe.
A hagymával sült csirkemáj szaftos és és nagyon laktató fogás.
A zsíros ételek között is akadnak olyanok, amik tulajdonságaiknak hála még a fogyást is elősegíthetik.
A magas glikémiás indexű ételek fogyasztása erősen mérsékelendő fogyókúra alatt, aminek komoly okai vannak.
Egyáltalán nem mindegy, hogy a diéta alatt mennyi szénhidrátot, fehérjét és zsírt fogyasztasz, dietetikusok táblázatba gyűjtötték a pontos mennyiségeket.
A csúnya, zsírfoltos fal ismét ragyogó és tiszta lehet ezzel a házi megoldással.
A gamma-linolénsav rendkívül fontos a szervezet számára, ám csak étkezéssel pótolható.
A magas trigliceridszint több egészségügyi problémát előjelezhet.
Zsírok nélkül nincs fogyás, de nem mindegy, mit és mennyit fogyasztasz belőlük.
Az IIFYM-étrend semmilyen ételcsoportot nem zár ki.
Ilyen tempójú fogyásnál a leadott kilók jó eséllyel később se térnek vissza.
Zsírok nélkül nincs fogyás, de nem mindegy, milyet és mennyit fogyasztasz belőlük.
Vannak diétamítoszok, amelyeknek nem szabad bedőlni, ha életmódváltásról vagy súlyfelesleg leadásáról van szó.
Az éhgyomros edzésről különböző vélemények vannak, egyesek szerint hatékony, mások szerint jobb, ha előtte eszel valamit.
Ahogy a túl sok só, úgy a túl kevés sem ajánlott.
Rengeteg tévhit terjeng a margarinról, sokan hiszik, hogy műanyagból van. Mi az igazság?
Dietetikusok szerint a csökkentett kalóriatartalmú - 1500 kalóriás - étrendnek legfeljebb 30%-át tehetik ki a zsírok. Így iktasd ki a felesleget az étrendedből.
Naponta ennyi kalóriát kell elégetnie a szervezetnek, hogy egy hét alatt egy kilóval mutasson kevesebbet a mérleg.
Annak ellenére, hogy diétázol, a zsírokat nem szabad kizárni az étrendedből.
Itt az alkalom, hogy érdekességeket tudj meg a szervezetedben zajló folyamatokról.
A magas triglicerid-, azaz vérzsírszint azért veszélyes, mert más tényezőkkel együtt megnöveli a szív-érrendszeri betegségek rizikóját.
Köztudott, hogy az étel az emberi szervezet üzemanyaga. De mi történik akkor, ha valaki egyáltalán nem eszik?
Alacsony zsír- és magas rosttartalma miatt a szelídgesztenye az őszi sütés-főzés egyik legjobb alapanyaga - nem beszélve arról, mennyire egészséges.
Így viszonyul egymáshoz az izomtömeg és a zsírtömeg.
A pálmazsír rákkeltőnek számít, és a környezetet is veszélyezteti.
Néhány magas zsírtartalmú étel is megvédhet az infarktustól.
Szénhidrátszegény vacsorák a diétához, melyekkel könnyebben fogysz, és reggelig nem éhezel meg.
Így számold ki a makrotápanyagokat a fogyókúrához.
