Melyik ételnek alacsonyabb a zsírtartalma? 8 becsapós kérdés, ami a fogyókúrát is befolyásolhatja
Nem árt tudni az ételek zsírtartalmát, mert nagyban befolyásolja a fogyókúrát a kalóriatartalmuk miatt.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az ételek zsírtartalma nagyban befolyásolja a bennük lévő kalóriamennyiséget is attól függetlenül, hogy az egészségre nézve előnyös vagy éppen hátrányos hatással bírnak.
A zsíroknak több fajtája ismert, vannak transzzsírok, telített-, egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavak is, ez utóbbiakat szokás esszenciális zsíroknak hívni, amik nélkülözhetetlenek a szervezet egészségére nézve. Az első kettő típus fogyasztása mérsékelendő, mert érelmeszesedést okozhatnak.
Zsíros ételekről kérdések
A zsírok egyáltalán nem az ördögtől valóak, ugyanolyan fontos makrotápanyag, mint a fehérjék vagy a szénhidrátok. A dietetikusok által legegészségesebbnek titulált mediterrán diéta étrendje is bővelkedik bennük, mely általában 50% szénhidrátból, 15% fehérjéből és 35% zsírból áll. Akár ezen táblázat segítségével leellenőrizheted, mennyit ajánlanak szakértők a kalóriaszámoláson alapuló diéták esetében, de előtte teszteld tudásodat, mennyire vagy járatos az ételek zsírtartalmával kapcsolatban!
Indulhat a kvíz
8 kérdéses játék
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
