Látogass el a
Femina Shopba!
Összesen 10 találat.
Elkészült a WHO új ajánlása, melyben leírják, hogy mennyi szénhidrátot, fehérjét és zsírt kellene fogyasztani.
A fehérje segít az éhség csökkentésében és a leadott kilók visszaszedésének elkerülésében is.
Az edzés eredményei látványosabbak és tartósabbak a megfelelő tápanyagok segítségével.
A zsírszegény diéták lényege a zsírbevitel drasztikus mérséklése, ami áldásos hatásai mellett bizony káros befolyással is bírhat a szervezetre nézve.
Nem árt tudni az ételek zsírtartalmát, mert nagyban befolyásolja a fogyókúrát a kalóriatartalmuk miatt.
A makrobiotikus diéta segítségével nemcsak tartósan, hanem egészségesen is lehet fogyni.
Az IIFYM-étrend semmilyen ételcsoportot nem zár ki.
Káros is lehet, ha teljesen elhagyod a szénhidrátokat az étrendedből.
Érdemes utánajárni, melyik testtípusba tartozol, hiszen így sokkal könnyebb a megfelelő étkezés, valamint a bizonyos területeket célzó edzések kialakítása.
A fiatal lány napi hatszor étkezett, és a finom falatokat sem iktatta ki az életéből.
>
