Hány kilót szabad fogyni egy hónap alatt? Ennyi az egészséges a dietetikusok szerint
Ilyen tempójú fogyásnál a leadott kilók jó eséllyel később se térnek vissza.
Összesen 173 találat.
Ilyen tempójú fogyásnál a leadott kilók jó eséllyel később se térnek vissza.
Zsírok nélkül nincs fogyás, de nem mindegy, milyet és mennyit fogyasztasz belőlük.
Vannak diétamítoszok, amelyeknek nem szabad bedőlni, ha életmódváltásról vagy súlyfelesleg leadásáról van szó.
Az éhgyomros edzésről különböző vélemények vannak, egyesek szerint hatékony, mások szerint jobb, ha előtte eszel valamit.
Ahogy a túl sok só, úgy a túl kevés sem ajánlott.
Rengeteg tévhit terjeng a margarinról, sokan hiszik, hogy műanyagból van. Mi az igazság?
Dietetikusok szerint a csökkentett kalóriatartalmú - 1500 kalóriás - étrendnek legfeljebb 30%-át tehetik ki a zsírok. Így iktasd ki a felesleget az étrendedből.
Naponta ennyi kalóriát kell elégetnie a szervezetnek, hogy egy hét alatt egy kilóval mutasson kevesebbet a mérleg.
Annak ellenére, hogy diétázol, a zsírokat nem szabad kizárni az étrendedből.
Itt az alkalom, hogy érdekességeket tudj meg a szervezetedben zajló folyamatokról.
A magas triglicerid-, azaz vérzsírszint azért veszélyes, mert más tényezőkkel együtt megnöveli a szív-érrendszeri betegségek rizikóját.
Köztudott, hogy az étel az emberi szervezet üzemanyaga. De mi történik akkor, ha valaki egyáltalán nem eszik?
Alacsony zsír- és magas rosttartalma miatt a szelídgesztenye az őszi sütés-főzés egyik legjobb alapanyaga - nem beszélve arról, mennyire egészséges.
Így viszonyul egymáshoz az izomtömeg és a zsírtömeg.
A pálmazsír rákkeltőnek számít, és a környezetet is veszélyezteti.
Néhány magas zsírtartalmú étel is megvédhet az infarktustól.
Szénhidrátszegény vacsorák a diétához, melyekkel könnyebben fogysz, és reggelig nem éhezel meg.
Így számold ki a makrotápanyagokat a fogyókúrához.
Az életmódod miatt magas, vagy örökölted? Így csökkentheted a koleszterinszintet.
Nagyon fontos ellenőriztetni a koleszterinszintet.
Karcsúsítanak, és változatos ízeket visznek az étrendedbe. Méghozzá éhezés nélkül.
Mutatjuk, honnan fogynak a legnehezebben a nők.
A puffadás és a székrekedés is jelezheti azt, hogy az enzimek hiányoznak a szervezetből.
Skót és kínai kutatók egérkísérletekből állapították meg, hogy a zsír hizlal.
Kutatók állapították meg a fogyókúrás tápanyagbevitel vizsgálatakor, hogy mennyire fontos.
Érdemes naponta bevinni a D-vitamin forrásaiból.
Szinte fel sem fog tűnni, mennyivel kevesebb zsírt viszel be.
Nem minden testzsír ugyanolyan, ezért érdemes megismerni őket, hogy okosabban fogyhass.
Akkor is érdemes növényi tejre váltani, ha nem vagy vegán.
A fogyást nem az étel mennyisége határozza meg egyedül.