2016. július 14., 06:35
Az 5 legkeményebb hasformáló gyakorlat
Heti négy alkalommal 15 perc, és a hasi zsírpárnáknak végük.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
gyakorlat
Cikkek és képek a következő témában: gyakorlat.
Összesen 176 találat.
2016. június 18., 06:35
Heti 2 centit farag a combjaidból, ha naponta megcsinálod - Szuper 15 perces gyakorlatsor
Nagyon gyorsan beindítja a zsír izommá alakulását.
2016. április 6., 07:35
Napi 4 perc elég ebből a mozgásból, és leégeti az összes hasi zsírt
Nagyon kemény, de megéri!
2016. január 30., 16:50
Megduplázzák a zsírégetést, pörgetik az anyagcserét: ezek a legjobb jógapózok
Válj meg a zsírpárnáktól jógával!
2016. január 30., 07:35
Ingyen van, naponta 1 perc, és nagyon sokat fiatalít az arcon
Bizonyos gyakorlatok elvégzése rendkívül látványos eredményt hoz.
2016. január 16., 20:35
Csak 10 perc! Ezt tedd meg lefekvés előtt, és nem ébredsz fel éjjel
Rosszul alszol éjjel? Négy egyszerű gyakorlatot mutatunk, ami elaludni és a pihentető alvásban is segít.
2015. december 12., 09:35
Dögös fenék és gyors anyagcsere egyetlen gyakorlattól: ezt és így csináld!
Egyetlen könnyű gyakorlat, amely hatékonyan formál!
2015. november 24., 15:05
Képeken 4 gyakorlat, amitől soha nem fogysz le
Mi kell a fogyáshoz? Hát nem feltétlenül egy kondibérlet oldja meg a helyzetet. Mutatjuk, miért.
2015. augusztus 29., 15:50
Ez az egyszerű gyakorlat garantálja a feszes popsit! Csak egyetlen szék kell hozzá
Végezd a következő gyakorlatot naponta a formás fenékért!
2015. augusztus 8., 17:55
Fájdalmas aranyérrel küzdesz? 6 gyógyító gyakorlat, ami örökre elmulasztja
Napok alatt megszüntetheted a kínzó panaszt!
2015. január 13., 09:15
Hátizom-erősítés: képeken 3 gyakorlat a személyi edzőtől
Nem kell edzőterembe menned, ha erősítenéd a hátizmaidat.
2013. augusztus 7., 17:05
Lógó felkar ellen
Videónkban bemutatunk néhány egyszerű, otthon elvégezhető gyakorlatot. Próbáld ki te is!
2013. július 18., 12:15
3 alakformáló gyakorlat minden napra: 1 hónap alatt átalakulhatsz
Egyszerű gyakorlatok, melyeket otthon is könnyen elvégezhetsz, az eredmény pedig látványos.
2013. március 31., 15:35
Lapos has, kerek popsi: 3 jógagyakorlat a feszes testért
Kemény edzés nélkül is tehetsz azért, hogy a tested feszes legyen. A következő gyakorlatok segítenek.
2013. január 8., 16:50
3 pofonegyszerű gyakorlat, amitől eltűnik az ünnepi pocak
Az ünnepek elmúltak, így már semmi sem állhat az utadba, hogy megszabadulj a felszedett plusztól.
2012. december 10., 14:23
Így faragj le egy nadrágméretet szilveszterig!
Ha formásabb hasat és popsit szeretnél, vesd be gyakorlatainkat.
2012. november 6., 18:15
Így faragj le centiket a csípődből egyetlen gyakorlattal
Néhány hét alatt látványos változást érhetsz el, ha kitartóan végzed az alábbi gyakorlatot.
2012. július 30., 08:50
Így lesz lapos hasad 3 hét alatt!
Mozgasd át a hasizmaidat, hogy bátran felvehesd az új bikinit. Még nem késő elkezdeni az edzést!
2012. július 4., 07:35
3 tuti tipp, hogy kitűnj a többi gyakornok közül: akár állást is kaphatsz
Tetszik a gyakornoki helyed? Szívesen maradnál? Tegyél érte! Így lehetsz a főnök kedvence.
2012. április 7., 06:35
Belső comb: 5 hatásos gyakorlat a kényes területre
Néhány profi gyakorlatsort ajánlunk figyelmedbe, mellyel gyorsan formába hozhatod a belső comb területét.
2012. február 27., 11:05
Így lesz kerek, formás popsid 3 hét alatt
Szabadulj meg a bőrödet elcsúfító göröngyöktől egyszerűen!
2011. január 28., 09:50
Számolj le a tokával!
A női nyak a finom csókok és a gyönyörű nyakékek helye, nem pedig a csúf redőké. Megmutatjuk, hogyan szabadulj meg tőlük könnyedén.
2011. január 18., 09:50
Minden idők legjobb haslapító gyakorlatai
Az erős, feszes has nemcsak szépészeti kérdés, de a helyes tartás alappillére is.
2009. november 3., 07:30
Romlik a szemed a monitortól?
Szeretnél újra élesen látni szemüveg nélkül? Egy kis odafigyeléssel és gyakorlással sikerülhet.
2009. január 22., 18:45
Így legyél intelligens!
Képtelen vagy koncentrálni, és a memóriád sem a régi? Pörgesd fel az agyad néhány egyszerű gyakorlattal, mely az IQ-dra is hatással lesz!
2007. augusztus 9., 19:03
Egyszerű cantienica gyakorlatok hasra, popsira, lábra, mellre - A narancsbőr is eltűnik!
Feszesítő-alakformáló gyakorlatok, melyektől a narancsbőr a múlté!
