Jógapóz alvás

A gyerekjóga nem csupán úri huncutság, nagyon is helye van a kicsik életében, hiszen a játékos gyakorlatok bármilyen életkorban és fejlettségi szinten kifejtik pozitív hatásukat. 

Amellett, hogy egy olyan mozgásformáról van szó, ami kikapcsolja és nyugtatja a gyerkőcöt, a jógának fontos szerepe van az állóképesség, a koncentráció, a figyelemösszpontosítás, a memória, az érzelmi intelligencia és a gondolkodás fejlesztésében is. A kicsik ráadásul még nagyon rugalmasak és hajlékonyak, ezért sikerélményük lesz az ászanák végzése közben.

Gyerekjóga gyakorlatsor

Az alábbi nyolc jógapóz állatok, tárgyak neveit viseli, így a gyerkőcök könnyen és játékosan megszemélyesíthetik azokat, akár egy mese keretén belül. A gyerekjóga az egész család életébe beépülhet, anyával vagy a tesókkal végezve pedig egy szuper kis esti, nyugtató program kerekedhet belőle, ami után garantált a pihentető alvás.

Első lépésként a kényelmes hely kialakítása fontos: teríts a puhább szőnyegre vagy polifoamra egy vékonyka plédet. Üljetek le a jógamatracra keresztbe tett lábbal, csukjátok be a szemeiteket, és lélegezzetek egyenletesen. A pillangópóz a gyermek lecsendesedésére szolgál.

1/

Kunkori farkú kiscica ezüst fülbevaló

7 990 Ft

Kismadár ezüst fülbevaló

4 990 Ft

SzóKiMondóka Testrészek mesesorozat: Test

2 390 Ft

SzóKiMondóka Család játékcsomag – fejlesztő játék a szavakkal

7 770 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

3 240 Ft

Kíváncsi Katica kérdez. 80 kérdés és válasz - Játékos könyv interaktív elemekkel

3 995 Ft

Star Wars: Fantasztikus galéria - stresszoldó kifestő

2 499 Ft

Kalocsai Magdolna: PRINCI PÁL Tölgyfa Királyságban mesekönyv

2 390 Ft

Philips Avent DECT SCD560/00 bébiőr

32 990 Ft 28 890 Ft

-12%

Panarom Bébelle nyákoldó, köptető hatású balzsam

4 570 Ft

Peppa malac ezüst fülbevaló

6 890 Ft

ZENKER süteménykiszúró szett

2 090 Ft

STABILO FSC GreenColors környezetbarát ceruza (12 darabos)

1 200 Ft

Még több termék

Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary