Jógapóz alvás

A gyerekjóga nem csupán úri huncutság, nagyon is helye van a kicsik életében, hiszen a játékos gyakorlatok bármilyen életkorban és fejlettségi szinten kifejtik pozitív hatásukat. 

Amellett, hogy egy olyan mozgásformáról van szó, ami kikapcsolja és nyugtatja a gyerkőcöt, a jógának fontos szerepe van az állóképesség, a koncentráció, a figyelemösszpontosítás, a memória, az érzelmi intelligencia és a gondolkodás fejlesztésében is. A kicsik ráadásul még nagyon rugalmasak és hajlékonyak, ezért sikerélményük lesz az ászanák végzése közben.

Gyerekjóga gyakorlatsor

Az alábbi nyolc jógapóz állatok, tárgyak neveit viseli, így a gyerkőcök könnyen és játékosan megszemélyesíthetik azokat, akár egy mese keretén belül. A gyerekjóga az egész család életébe beépülhet, anyával vagy a tesókkal végezve pedig egy szuper kis esti, nyugtató program kerekedhet belőle, ami után garantált a pihentető alvás.

Első lépésként a kényelmes hely kialakítása fontos: teríts a puhább szőnyegre vagy polifoamra egy vékonyka plédet. Üljetek le a jógamatracra keresztbe tett lábbal, csukjátok be a szemeiteket, és lélegezzetek egyenletesen. A pillangópóz a gyermek lecsendesedésére szolgál.

1/

Ezüst katicabogár kapcsos fülbevaló

5 990 Ft

Ezüst nyaklánc fehér opálos csepp alakú medállal

8 690 Ft

Pink masni karkötő

7 490 Ft

Macska alakú medál ezüst nyaklánccal

6 900 Ft

Édesvízi igazgyöngy beszúrós fülbevaló színes cirkóniával díszítve

14 900 Ft

Ezüst süni fülbevaló

5 900 Ft

Ezüst angyalszárny medál cirkónia kristályokkal

7 900 Ft

Barokk igazgyöngy beszúrós fülbevaló

11 990 Ft

Pandora stílusú ezüst charm tábla csokival

7 890 Ft 4 990 Ft

-37%

Forever Slim PRO kavitációs zsírbontó gép

169 990 Ft

Mindentudó olajkeverék gyerekeknek

4 173 Ft

Ezüst nyaklánc Z betűs medállal

7 490 Ft

A/4-es mókus grafika

3 500 Ft

Terhességi vérteszt

4 295 Ft

Kék opálos szív alakú ezüst fülbevaló cirkóniával díszítve

6 390 Ft

Még több termék

Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary