Összesen 164 találat.
Sokak nagy örömére beköszöntött a jó idő, és a kültéri futószezonra érdemes beszerezni könnyű, mégis biztonságosan használható futócipőt!
Ennyi kalóriát éget el fél óra futás, kocogás vagy tempós séta.
Ha nem szíveled a futást, itt az idő, hogy valami mást is kipróbálj.
Magas vérnyomásban szenvedők is sportolhatnak, de nekik alaposan meg kell válogatniuk, milyen típusú edzéseket végeznek el.
A talpi bőnye nagyon fontos része a lábnak, begyulladása igen kellemetlen tünetekkel jár.
Sarka Kata ismét elkezdett futni, 2021-re is több félmaratont tervez.
A száraz, hideg levegő, a leizzadás vagy a nem megfelelő öltözet is okozhat problémákat.
A szél sebessége és iránya fontos szempont a kérdés eldöntésekor.
A reggeli futás hatékonyabban égeti a zsírt. Mutatjuk, hogyan!
A következő helyszíneken nyugodtabb körülmények között élvezheted a mozgást.
Ennyi kalóriát éget el egy 55 kilós és egy 80 kilós ember futásnál.
Ha az ember szmogban fut, sokkal jobban oda kell figyelnie néhány dologra, különben az egészségét károsítja.
Nem mindegy, milyen felületre választod: aszfaltra, rekortánra, esetleg terepre?
Sokan a stresszlevezetés céljából nyúlcipő helyett futócipőt húznak, nem kevés eredménnyel!
Sose késő elkezdeni futni, a hosszútávú kocogást a szervezeted is megköszöni majd.
Zsírégető edzések futás helyett.
Az ülőmunkából adódó helytelen testtartásnak fájdalmas következményei lehetnek. Tornával megelőzhetőek a problémák, amik az irodában is elvégezhetőek.
A futás csökkenti a szívbetegség és a rák kockázatát is a kutatók szerint.
Így alakítja át az egészséget napi tíz perc futás.
A futás utáni nyújtógyakorlatokat végezd el minden egyes testmozgás után!
Mi a helyzet akkor, ha nemcsak napozni, hanem futni, biciklizni, sportolni mennél ki a szabadba? Most kiderül, miket javasol a sportorvos.
Budapesten sok szuper futópályát lehet találni a margitszigetin túl is.
Élvezetes velük a kardiózás.
A futás egészséges sport, ám megterhelheti az ízületeket a gerincterapeuta szerint.
Ez a szakaszos futóedzés segít hamar jó állóképességre szert tenni, és elérni az 5K-t.
A futáshoz kényelmes, könnyű és strapabíró futócipő szükséges. Ezekből szemezgettünk lelőhelyekkel együtt.
Árt a tüdőnek a hidegben futás, vagy sem?
Elképesztő sebességet tudnak produkálni!
A rendszeresen futók 70%-ának volt már valamilyen sérülése.
Így védekezhetsz egy támadás ellen futás közben.
