8 szuper női futócipő aszfaltra, ami tartja a bokát és bírja a strapát: árakkal, lelőhelyekkel mutatjuk őket

Egy jól megválasztott futócipő nemcsak a teljesítményt növelheti, hanem csökkenti a sérülések kockázatát is. Ehhez fel kell mérni, hogy milyen terepen szeretne futni az ember, mert teljesen más típusú cipő kellhet terepfutáshoz, mint városi kocogáshoz, ahol nincs kiépített futópálya.

Az aszfalt nem éppen ideális felület erre, de szerencsére több gyártó is kialakított olyan futócipőket, amik kifejezetten strapabírók, ütéscsillapító szerkezettel bírnak és védik a bokát is.

Női futócipők aszfaltra

A cipőket érdemes 500-800 kilométerenként cserélni, ekkorra eldeformálódhatnak, megkophat a talpuk. Amikor kiválasztod a számodra ideális lábbelit, vedd figyelembe, hogy márkánként eltérhet a méretezés, a túl nagy és a túl kicsi cipő sem jó futásra. Minimum 2 párral érdemes beszerezni, pláne azoknak, akik legalább heti négy alkalommal mennek kocogni. Azoknak, akik 1-2 alkalommal, mintegy kiegészítve ezzel az edzésüket, egy pár is elég. Mindenesetre, ha van több, tudod váltogatni, így növelve az élettartamukat - az alább látható cipellőket aszfaltra is tervezték!

Jó tudni: így égeti a legtöbb zsírt a test futás közben

A futás az egyik legjobb szabadtéri kardioedzés, amivel rengeteg kalóriát lehet elégetni, bizonyos módszerekkel még hatékonyabbá tehető.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

• futócipő
• körkép
• kültér
• sport
• futás
• aszfalt
• Életmód