5 egészséges liszt, amit építs be a diétába, ha fogyni akarsz: sokáig jóllakott leszel
Finomliszt helyett öt egészséges alternatívát mutatunk.
Összesen 1675 találat.
Finomliszt helyett öt egészséges alternatívát mutatunk.
A fiatal nő rájött arra, hogy a túlsúlya tönkreteszi a nyaralását, és lefogyott.
Energiát adnak, gondoskodnak a megfelelő rostbevitelről, és könnyen elkészíthetők.
Miért élnek száz évig a kék zóna lakói? Az étkezés is sokat számít.
Az alábbi, otthon is elkészíthető teák remek kiegészítői lehetnek a fogyókúrának.
Egy újonnan felfedezett étvágycsökkentő módszer segíthet az elhízás legyőzésében.
Sokak nagy örömére beköszöntött a jó idő, és a kültéri futószezonra érdemes beszerezni könnyű, mégis biztonságosan használható futócipőt!
Akár szárítva, akár frissen fogyasztod, a datolya áldásos hatásai így is érvényesülnek.
Ennyi kalóriát éget el fél óra futás, kocogás vagy tempós séta.
A tört búzaszemek számtalan módon támogatják a szervezet megfelelő működését, és a fogyásban is segítenek.
Az aerob edzésformák nem csak javítják az állóképességet, de segítik a súlyvesztést is.
Az édes íz élvezetéről nem kell teljesen lemondanod, elég, ha megválogatod, mit eszel.
Ettől a diétától biztos nem leszel éhes.
Amilyen egyszerűnek tűnik, olyan hatásos az alábbi mozdulatsor.
40 felett a testben észrevehető hormonális változások mennek végbe, amelyek hatással vannak a testsúlyra is.
Az indiaiak tudatosan figyelnek arra, mit és mennyit esznek.
Mi illik a mogyoróvajhoz, és mi a lazachoz? Párosítsd az ételeket, hogy duplán fogyasszanak!
A pitypangból tea készülhet, ami rengeteg mindenre jó.
Sokszor nemcsak az embereknek, hanem az állatoknak is életmódváltásra van szükségük az egészségük érdekében.
Ötven felett sem kell lemondani a mozgás öröméről, mi több, ez az a kor, amikor még inkább szükség van rá.
Az erjesztett ételek emésztésünk legjobb barátai.
A rostoknak számos jótékony hatása van, ami a diétát is segíti.
Ahhoz, hogy apadjanak a pluszkilók, változtass a reggeli rutinodon!
Ilyen tempójú fogyásnál a leadott kilók jó eséllyel később se térnek vissza.
Ha nem szíveled a futást, itt az idő, hogy valami mást is kipróbálj.
Energikusabb és boldogabb leszel, miközben leolvad a felesleg.
Az alábbi turmixok vastartalmuk révén nemcsak lendületet adnak a napra, de tele vannak emésztést segítő rostokkal is.
A testsúlycsökkentő eljárásokkal egy év alatt akár 50-60 kilótól is meg lehet szabadulni.
Sokkal tónusosabb lett a testük, pedig egy kilót sem fogytak.
Kitti 20 kilótól szabadult meg fél év alatt, ma már edzőként és táplálkozási tanácsadóként ő segít másoknak elérni céljukat.