7 növényi eredetű fehérjeforrás: a csicseriborsónál is több proteint tartalmaznak
Érdemes beiktatni őket az étrendedbe.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A fehérjefogyasztást gyakran a testépítéssel és a versenyporttal kötik össze, viszont egy kevésbé aktív szervezet számára is létfontosságú tápanyag. A megfelelő fehérjefogyasztás hozzájárul a test működéséhez, részt vesz a sejtszinten lejátszódó folyamatokban és az izomépítésben, ám nem mindegy, milyen forrásból származik. A növényi fehérjék az állatival ellentétben nem tartalmaznak telített zsírsavakat és koleszterint, így nagyobb mennyiségben is biztonságosan fogyaszthatók.
Ha arra is kíváncsi vagy, mennyi fehérjére van szükséged naponta, ide kattintva olvashatsz róla.
7 növényi eredetű fehérjeforrás
Ebben a cikkben hét olyan növényi fehérjeforrást mutatunk be, amelyek a csicseriborsónál is több proteint tartalmaznak. Lapozz, és tudd meg, milyen ételekből érdemes többet fogyasztanod!
7 ínycsiklandó smoothie cukros édességek helyett - Eltelítenek és hosszú időre biztosítják az energiát
Jót tesznek az emésztésnek, és kielégítik az édesség utáni sóvárgást.
Elolvasom(Borítókép: Getty Images Hungary)
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
