Jó női bajokra, fertőtlenítő és antioxidáns
Még mire edd a málnát?
A nyár egyik legvidámabb gyümölcse a málna. Nem csupán ínycsiklandó, hanem rendkívül egészséges is.
- 6 fantasztikus étel, ami lassítja a bőröregedés folyamatát: tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal »
- Állatfej, égbe meredő ruha és tengernyi fodor: bizarr és gyönyörű kreációk a kifutóról »
- Így alakul át a lestrapált frizura, ha dús hatású fazont kap: a vágástechnika, a hajszín és a stílus is sokat számít »

- Bajban lesz, aki felújít vagy építkezik 2023-ban: erre sokan nem is gondolnak, pedig kellene
- Fejezd be a régi mondást: a hazug embert hamarabb...
- Melyik folyó mellett van Barcs? 8 fogós kérdés Magyarország földrajzáról
- Te felismered ezt a KRESZ-táblát? 8 kérdés, amire tudni kell a választ a közlekedésben
- Gáspár Virág ilyen vékony még sosem volt: alig ismerni fel a fogyása után
Az ínycsiklandó piros gyümölcs a rózsafélék - Rosaceae - családjába tartozik. A cserje alapvetően hegyvidéken terem, ám hazánkban is számos helyen termesztik. A málna olyan sokféle formában létezik, hogy felsorolni is nehéz. Fogyaszthatod süteményben, turmixként, lekvárként, de a legegyszerűbb - és a legegészségesebb -, ha nyersen csipegeted. Ismerd meg, pontosan milyen előnyös tulajdonságokkal bír az apró bogyós gyümölcs.
Málnalevélteával a női bajok ellen
Nem csupán a gyümölcsöt, hanem a málnalevelet is használhatod egészségügyi célokra. A belőle főzött tea kiváló alternatív gyógymód női problémákra. A málnalevéltea fogyasztásával enyhítheted a menstruációs fájdalmakat.
Mivel segít ellazítani a kismedence-tájéki izmokat, várandós anyukák is előszeretettel isszák a terhesség utolsó szakaszában. A 36. héttől fogyassz napi 2-3 dl málnalevélteát - izomlazító hatásának köszönhetően csökkenti a szülési fájdalmakat. Egyes természetgyógyászok szerint akkor is érdemes fogyasztanod, ha gyermeket tervezel: a málnalevéltea ugyanis támogatja a peteérést.
Fertőtlenítő málnalevéltea
A málnalevéltea amellett, hogy remek választás női problémákra, kiváló fertőtlenítő, méregtelenítő hatással is bír. Alkalmazhatod a téli megfázásos időszakokban, illetve az év bármely szakaszában például ínyvérzés vagy hólyaghurut ellen. A málnalevéltea nem csupán fertőtlenít, de cseranyagainak köszönhetően összehúzó hatású is. A leveleket egész nyáron szedheted.
Így készítsd el a teát!
Nincs más dolgod, mint egy-két teáskanálnyi szárított málnalevelet leforrázni egy csészényi vízzel. Ezt követően hagyd állni nyolc-tíz percig, majd szűrd le. Ha ínyvérzés ellen vagy torokfertőtlenítésre használnád, ne ízesítsd. Ha felfázásra vagy menstruációs görcsökre iszod, ízlés szerint adhatsz hozzá egy kevés mézet.
Antioxidáns gyümölcs
Az apró bogyós gyümölcsök fogyasztása rendkívül egészséges, hiszen ezek kiváló tárházai az antioxidánsoknak. Különösen a fekete áfonyában, a fekete ribizliben és a szederben van sok ilyen vegyület, de a kevéssé sötét színű málna is bővelkedik benne. Ha a testben túl sok egészségkárosító szabadgyök van jelen, az sejtszinten rongálja a szervezetedet. Hatásukra fogékonyabbá válsz a fertőzésekre, hosszabb távon pedig daganatos betegségekhez, valamint korai öregedéshez vezethetnek.
Málnával a szabadgyökök ellen
A málnában található antocianinok olyan növényi festékanyagok, melyek antioxidáns hatásuknak köszönhetően semlegesítik a káros szabadgyököket. Ellágsav-tartalmából adódóan a málna a rákkeltő anyagokat is semlegesíti.

Szakácskönyv egy kis extrával!
Mentes Anyu legújabb könyvét azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek.
Most AJÁNDÉK üvegpalack és vászontáska is jár a könyv mellé!
Tekintsd meg ajánlatunkat, kattints ide!
Promóció
Szívvédő málna
A málna igazi vitaminbomba a szervezetednek: nagyon sok C-, B1- és B2-vitamint tartalmaz. Ahogy a legtöbb bogyós gyümölcsben, így a málnában is megtalálható egy kempferol nevű, jótékony hatású vegyület. Ez a flavonoid semlegesíti a rákkeltő vegyületeket, valamint az LDL - más néven rossz - koleszterin szintjét is képes csökkenteni. Ennek köszönhetően védi ereidet, így a málna fogyasztása bizonyos fokú védelmet biztosít a keringési rendszert érintő problémákkal, például a szívbetegségekkel szemben.
Az apró, piros gyümölcs kvercetint is tartalmaz. Ez a flavonoid - számos más jó tulajdonsága mellett - segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, illetve védelmet biztosít a szürkehályoggal szemben is.
OLVASD EL EZT IS!

- gyümölcs
- eper
A legvidámabb, apró antioxidáns

- alma
- gyümölcs
A 3 legerősebb baktériumgyilkos gyümölcs őszre

- gyógynövény
- szívbetegség