Leolvadnak a kilók, ha mindennap ezt iszod: alig van kalória ezekben az italokban
Néhány összetevőből fantasztikus ízű, alacsony kalóriatartalmú fogyókúrás ital készíthető.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A fogyókúrázóknak érdemes a turmixokat beépíteni az étrendjükbe. Sok olyan százkalóriás ital van, melyek kellőképpen eltelítenek, miközben tele vannak egészséges összetevőkkel. Ha eddig állandóan gondolkoztál azon, hogy mit tegyél a turmixgépbe a reggeli ital elkészítésekor, most adunk egy kis segítséget ehhez.
100 kalória alatti turmixok
A turmixba gyakorlatilag bármilyen zöldség és gyümölcs kerülhet, végtelen mennyiségű ízkombinációt ki lehet próbálni, és ki is kell, hogy megtaláld a saját kedvencedet. Aki fogyókúrázik, annak nagy segítség az étrendben a reggeli turmix, mivel ezek a könnyű italok úgy telítenek el, hogy közben laktatnak és többféle módon védik az egészséget.
A turmixok tele vannak rostokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, az emésztőrendszer egészsége és a megfelelő anyagcsere szempontjából pedig szinte elengedhetetlen, hogy elegendő zöldséget és gyümölcsöt fogyassz, ha teheted, nyersen. A következő összeállításban lévő turmixokkal, különféle ízkombinációkkal színesítve az étrended, ezt könnyen megteheted.
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
Teljesen átalakult a nő teste, megmutatta, mit evett: 3 fehérjedús étel, ami segít a fogyásban
Fogyókúrás étrendbe érdemes fehérjedús, rostokban gazdag ételeket választani.
Elolvasom(Képek: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
- fogyás
- egészséges életmód
