8 székes gyakorlat integetőháj ellen: könnyen végezhető, de nagyon hatásos

Csak egy székre van szükséged ezekhez a gyakorlatokhoz, amik beválnak az integetőháj ellen.

Integető háj eltüntetése székes gyakorlattal
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Az otthoni edzések közben az integetőháj eltüntetésére fókuszáló gyakorlatokat is érdemes beiktatni, némelyhez nincs is másra szükség, csak egy székre.

A székes tornázások segítenek abban, hogy hatékonyabban beinduljon az izmok épülése és a zsírégetés. Mindkettő elengedhetetlen, ha valaki a felkarjáról lógó bőrtől szeretne megszabadulni.

Integetőháj eltüntetése székes gyakorlattal

Számos izomcsoportot át lehet mozgatni otthon, egy kis segítséggel a karizmokat, vállizmokat, hátizmokat is alaposan megdolgoztathatod. A gyakorlatok elvégzése előtt mindenképp javasolt bemelegíteni, után pedig lenyújtani a sérülések elkerülése végett. Az alább látható mozdulatsorokhoz olyan széket használj, ami stabil lábakon áll, akár a fal mellé is tolhatod, hogy biztosan megtartson.

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

A gomba ellenes plusz

Micovag Plus hüvelykúp természetes eredetű összetevőkkel, tejsavval és kamillakivonattal egészíti ki a hüvelygomba kezelését. A tejsav visszaállítja a normál hüvelyi pH-t, így képes gátolni a gombák szaporodását, a kamillakivonat pedig enyhíti az égő érzést és csillapítja a kellemetlen viszketést. A Micovag Plus hüvelykúp a tünetek enyhítésével teszi teljessé a célzott gombaellenes terápiát. A gyógyszertárakban vény nélkül kapható gyógyászati segédeszköz.

A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!

Promóció

Ezt is szeretjük