10 csodás, hangulatjavító gyógynövény: napi 1 pohár már érezhető
Az antidepresszáns hatású gyógynövények mindig bevethetők a lehangoltság és a stressz ellen.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A hangulatingadozás, a lehangoltság és a stressz fárasztó hatása rendkívül megviseli az embert, ám nem muszáj rögtön nyugtató gyógyszerekhez nyúlni, jobb előbb a természetes megoldásokat áttekinteni.
A gyógynövények valóságos kincsei a házi patikának, erős hatóanyagaiknak köszönhetően számos betegség gyógyítására természetes alternatívát kínálnak. Mást kell azonban bevetni, ha emésztési zavar kínozza az embert, mást, ha megfázott, de a feszültségoldásra is akad köztük bevethető.
Hangulatjavító gyógyteák
A nyugtalanság, lelki-szellemi kimerültség, krónikus stressz esetén is érdemes néha egy-egy pohárral meginni a legjobb hangulatjavító gyógyteákból. Jótékony, lelket nyugtató hatásuk hamar érezhető.
Az orbáncfűtől a kamillavirágig több növényből készíthető forrázat, akár ízlés szerint keverhetők is egymással a kellemesebb eredmény érdekében. Azt viszont vedd figyelembe, hogy amennyiben a probléma nem múlik el, hosszú távon fennáll, vagy erősödik, esetleg más egészségügyi zavarokkal is kiegészül, érdemes lehet pszichológus segítségét kérni.
Az orbáncfű enyhe ízű közérzet- és hangulatjavító, nyugtató teanövény, segít a gyomrot érintő stressz kezelésében is. Cseranyagot, glikozidákat, kolint is tartalmaz. Terhesség, szoptatás idején nem ajánlott, némi vérhígító hatással is bír, és a fogamzásgátlók hatását is csökkentheti.
Fotó: Lukzs / Getty Images Hungary
A macskagyökér illóolaja valerianasavat tartalmaz, amely rendkívül hatékony idegnyugtató, antidepresszáns és enyhén altató hatású. A növényt erős illata és íze miatt sokszor teakeverékekbe teszik, májbetegség esetén nem ajánlott.
Fotó: OlafSpeier / Getty Images Hungary
A citromfű mennyei illatát illóanyagainak köszönheti, de kávésavat, cseranyagokat is tartalmaz. Remek idegnyugtató és idegerősítő, de az emésztést is serkenti, oldja a görcsöket.
Fotó: Getty Images Hungary
A matétea rengeteg vitamint és ásványi anyagot, antioxidáns hatású polifenolokat tartalmaz, továbbá egy matein nevű anyagot, ami élénkítő hatással bír mellékhatások nélkül. A fáradt idegrendszert serkenti, eközben nyugtat is, segít a koncentrációban, az izgalom és a szellemi fáradtság legyőzésében is, javítja a hangulatot és az emésztést is.
Fotó: LarisaBlinova / Getty Images Hungary
A komlótoboz illóolajának, keserű- és cseranyagainak köszönhetően idegnyugtató hatással bír, hangulatingadozás ellen bevethető, és a nyugodt elalvást is segíti. Aszparagintartalma a sejtek regenerációjában hasznos.
Fotó: ChamilleWhite / Getty Images Hungary
A levendula méltán kedvelt gyógynövény, finom ízű, ráadásul idegnyugtató, görcsoldó hatással is bír, sőt az étvágyat is javítja. Hatása illóolaj-, cser- és keserűanyag-tartalmának is köszönhető.
Fotó: NataliaKa / Getty Images Hungary
A kamilla azuléntartalmú illóolajat, érfalakat védő bioflavonokat és glikozidákat is tartalmaz. Nemcsak megfázásra és gyulladáscsökkentésre, de az idegek nyugtatására és a görcsök oldására is használható.
Fotó: ConstantinosZ / Getty Images Hungary
A borsmenta mentoltartalmú illóolajat, sok csersavat és klorogénsavat is tartalmaz. Nyugtató hatással bír, de görcsök és emésztési panaszok ellen is nagy segítséget jelent. Akut gyomorbetegség, fekély esetén nem ajánlott fogyasztani.
Fotó: mythja / Getty Images Hungary
A szurokfű, vagy más néven oregánó fűszerként ismert, pedig gyógyteaként is alkalmazható. Timoltartalmú illóolajat, flavonoidokat, vaszöldítő csersavat is tartalmaz. Teája remek az idegek nyugtatására, de étvágyjavító hatással is bír, terhesség alatt nem javasolt.
Fotó: 5Ph / Getty Images Hungary
A rozmaringban levő illóolajak, cseranyagok élénkítő hatással bírnak, de hatékony izomlazító, és a menstruáció, valamint a klimax mellékhatásait is enyhíti, serkenti a memóriát. Terhesség, epilepszia és érzékeny bőr esetén sem javasolt.
Fotó: svf74 / Getty Images Hungary
(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
