Isteni, magas fehérjetartalmú tésztákat mutatunk – Így kevésbé hizlalnak

Az egész napos rohanás után sokan szeretnek otthon egytálételeket készíteni, amik nem túl bonyolultak és hamar elkészülnek. A tésztafélék között sok olyan van, amelyek nemcsak finomak, hanem a bennük lévő fehérjének köszönhetően fehérjedús ételként sokáig biztosítják a jóllakottság érzését. 

Fehérjedús tésztaételek

A tésztákat is el lehet készíteni úgy, hogy azok ne csak szénhidrátot jelentsenek a szervezet számára, hanem ennél összetettebb tápanyagforrásként legyenek kiadós, mégsem hizlaló ételek. Ennek a titka az, hogy az összetevőket megfelelően válogasd, lehetőség szerint olyan alapanyagokból, amik elegendő fehérjét és zöldségeket is tartalmaznak.

A következő egytálételek könnyen és gyorsan elkészíthető fehérjedús ételek, nagyon finomak és egy teljes étkezés megvan velük. Fogyókúrás étrendekbe is jól illeszthetők, miután megeszel egy ilyen fogást, és egyébként kalóriadeficitben tartod magad, nem kell a kilók miatt sem aggódnod, ráadásul a jóllakottság érzése sokáig kitart majd utánuk.

(Képek: Getty Images Hungary.)

• fehérjedús ételek
• tészta
• fogyás
• fogyókúra
• egytálétel
• Életmód