A fehér rizsben vagy a bulgurban van több kalória? 8 kérdés az egészséges táplálkozásról

Most tesztelheted, mennyire vagy otthon az egészséges táplálkozás témakörében!
Egészségeséletmód-kvíz
  • Ráti Emese
  • 2024.04.08.
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Ahhoz, hogy egészségesen táplálkozz, rengeteg információt kell összegyűjteni arról, milyen ételeket érdemes fogyasztani, és melyek azok, amelyeket jobb kerülni. Fontos a kalória- és a cukortartalom, illetve az is számít, hogy lassú vagy gyors felszívódású-e a benne található szénhidrát. Te otthon vagy a témában? Most letesztelheted!

8 kérdés az egészséges táplálkozásról

Ebben a kvízben nyolc olyan kérdést teszünk fel, amire illik tudni a választ, ha egészségesen táplálkozol. Kezdődjön a teszt!

A fehér rizsben vagy a bulgurban van több kalória? 8 kérdés az egészséges táplálkozásról
Indulhat a kvíz 8 kérdéses játék
1. kérdés
Melyik étel 100 grammja tartalmazza a legtöbb kalóriát?
Hajdina.
Bulgur.
Fehér rizs.
2. kérdés
Melyik étel az egyik legjobb fehérjeforrás?
Tej.
Túró.
Tojás.
3. kérdés
Melyik ételnek a legmagasabb a rosttartalma?
Főtt lencse.
Zöldborsó.
Teljes kiőrlésű kenyér.
4. kérdés
Melyik nem ultrafeldolgozott élelmiszer?
Kuszkusz.
Pizza.
Kolbász.
5. kérdés
Melyik étel tartalmazza a legkevesebb kalóriát?
Mangó.
Áfonya.
Banán.
6. kérdés
Melyik étel tartalmaz telítetlen zsírokat?
Csirkehús.
Marhahús.
Tengeri halak.
7. kérdés
Melyik lassan felszívódó, vagyis össztett szénhidrát?
Péksütemény.
Krumplipüré.
Barna rizs.
8. kérdés
Melyik ételnek magas a glikémiás indexe?
Pufasztott rizs.
Zabpehely.
Brokkoli.
/ találat - összesen %
Összes kvíz
Még több kvíz

Boríókép: Getty Images Hungary

7 liszt fehér búzaliszt helyett: fel sem tűnik, ha kicseréled

Ezek a lisztalternatívák hozzájárulnak a szervezet megfelelő működéséhez és az egészséges táplálkozáshoz.

Elolvasom

Prémium vitaminok szerves forrásából

Fedezd fel a BioTechUSA új, prémium étrendkiegészítőit, melyeket a természet által inspirált hatóanyagok gondos válogatásával alkottunk meg a szervezetünk optimális működésének támogatására. A funkcionális termékek tökéletesen kiegészítik egymást, így teljeskörű megoldást nyújtanak a legmagasabb szintű napi rutinhoz.   

Promóció

OLVASD EL EZT IS!

légzés
  • nyugalom
  • légzés

3 légzéstechnika, amivel azonnal csökkentheted a stresszt - A vérnyomást és a pulzust is rendezik

GettyImages-1329277091
  • reggeli
  • reggeli kihagyása

Mégsem a reggeli a legfontosabb étkezés? Ezért nem kell sokat enni ébredés után

GettyImages-1715006094
  • anyagcsere
  • anyagcsere-javítás

Ez a 4 dolog brutálisan lassítja az anyagcserét - 50 éves kor fölött semmiképp ne csináld

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük
Mielőtt továbblépsz, nézd meg ezeket is!