A fehér rizsben vagy a bulgurban van több kalória? 8 kérdés az egészséges táplálkozásról

Most tesztelheted, mennyire vagy otthon az egészséges táplálkozás témakörében!
Egészségeséletmód-kvíz
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Ahhoz, hogy egészségesen táplálkozz, rengeteg információt kell összegyűjteni arról, milyen ételeket érdemes fogyasztani, és melyek azok, amelyeket jobb kerülni. Fontos a kalória- és a cukortartalom, illetve az is számít, hogy lassú vagy gyors felszívódású-e a benne található szénhidrát. Te otthon vagy a témában? Most letesztelheted!

8 kérdés az egészséges táplálkozásról

Ebben a kvízben nyolc olyan kérdést teszünk fel, amire illik tudni a választ, ha egészségesen táplálkozol. Kezdődjön a teszt!

A fehér rizsben vagy a bulgurban van több kalória? 8 kérdés az egészséges táplálkozásról
Indulhat a kvíz 8 kérdéses játék
1. kérdés
Melyik étel 100 grammja tartalmazza a legtöbb kalóriát?
Fehér rizs.
Hajdina.
Bulgur.
2. kérdés
Melyik étel az egyik legjobb fehérjeforrás?
Tej.
Túró.
Tojás.
3. kérdés
Melyik ételnek a legmagasabb a rosttartalma?
Teljes kiőrlésű kenyér.
Zöldborsó.
Főtt lencse.
4. kérdés
Melyik nem ultrafeldolgozott élelmiszer?
Kuszkusz.
Kolbász.
Pizza.
5. kérdés
Melyik étel tartalmazza a legkevesebb kalóriát?
Áfonya.
Banán.
Mangó.
6. kérdés
Melyik étel tartalmaz telítetlen zsírokat?
Csirkehús.
Tengeri halak.
Marhahús.
7. kérdés
Melyik lassan felszívódó, vagyis össztett szénhidrát?
Péksütemény.
Krumplipüré.
Barna rizs.
8. kérdés
Melyik ételnek magas a glikémiás indexe?
Brokkoli.
Zabpehely.
Pufasztott rizs.

Boríókép: Getty Images Hungary

7 liszt fehér búzaliszt helyett: fel sem tűnik, ha kicseréled

Ezek a lisztalternatívák hozzájárulnak a szervezet megfelelő működéséhez és az egészséges táplálkozáshoz.

Elolvasom

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat. 

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük