2018. április 11., 17:45
Mi az utóégető hatás, és hogyan lehet maximálisan kihasználni? Megkérdeztük az edzőt
Kiderül, hogyan égethetsz zsírt nemcsak az edzés alatt, de utána is.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
izom
Cikkek és képek a következő témában: izom.
Összesen 146 találat.
2018. április 10., 07:15
Brutális mennyiségű kalória ég el: lerobban a felesleg, ha így dolgoztatod az izmokat
A nagyobb izomtömeg a fogyásban is durván sokat segít.
2018. március 21., 07:35
Mennyit árt az alkohol a diétának és az edzésnek? Ha kockahasat akarsz, ez a maximum
Egy durvább pénteki bulival az egész hetet tönkreteheted.
2018. március 16., 07:05
Mi az a funkcionális edzés, és miért jó csinálni? Az edző válaszol
Nagyon sok edzést hirdetnek funkcionálisként, így nem árt tudni.
2018. március 9., 08:35
Mikortól érdemes mozogni a fogyókúra mellé? Ezt javasolja az edző
Ha a maximumra törekszel, már igen korán elkezdhetsz edzeni.
2018. március 6., 07:15
Melyik alkat hogyan éget zsírt, és formásodik a mozgástól? Edző válaszol a kérdésre
A legjobb eredmény elérése érdekében ismerned kell saját testalkatodat.
2018. február 2., 06:05
Milyen módszerrel lehet lefogyni 40 felett? Elmondjuk, hogy pörgesd fel újra az anyagcserédet
Egyáltalán nem késő elkezdeni a fogyókúrát negyven felett, de másképp kell hozzálátni, mint húszévesen.
2018. január 7., 10:35
Szabad izomláz esetén edzeni? Elmondjuk, mikor jó, és mikor nem
A fájdalom nem kimondottan attól jelentkezik, amire a többség gondol.
2017. december 15., 06:05
Miért hízunk 30 éves kor fölött? Nem az alapanyagcsere lassulása az oka
A probléma több összetevőből áll.
2017. december 10., 15:05
Hányszor kell edzeni egy héten, hogy jól látható legyen a változás? Elmondjuk, amit fontos tudnod
Egyáltalán nem kell olyan sok időt rászánnod, mint gondolnád.
2017. december 6., 16:45
Tényleg rá kell dolgozni az izomlázra, vagy csak buta babona? Utánajártunk
Sorra vesszük, mi a teendő az optimális izomfejlődés érdekében.
2017. november 29., 06:05
Mi az alapanyagcsere? Ha zsírt akarsz veszíteni, nem hagyhatod figyelmen kívül
Egy életre tönkreteheted egy rossz diétával a testedet, méghozzá egyszerűbben, mint gondolnád.
2017. november 28., 09:50
Az egyik legjobb mozgásforma, ha nagy felesleggel küzdesz: ezért eddz otthon saját súllyal!
Számos előnye van a futáshoz képest.
2017. november 26., 06:35
Zsírégető zóna: ennyi legyen a pulzusod, miközben futsz
Ha feljebb mész, azzal már csak ártasz.
2017. november 11., 17:15
Ettől jól fog állni rajtad a farmer: 10 extra hatékony gyakorlat a formás combokért
Próbáltad már a pliometrikus edzést?
2017. november 6., 17:05
5 étel, amit edzés előtt kell enni, és 5, amit utána: kétszer hamarabb lesz kockás a has
Apróságnak tűnik, de látványosan sokat segít a fejlődésben.
2017. november 5., 17:50
Leolvad a testzsír, de izmot nem veszítesz: ezt a reggelit kell enned a látványos eredményekért
Tudományos kutatás mutatott rá.
2017. október 25., 06:05
Mennyi idő kell, hogy izmokat építsen a tested? Az első folyamatok még észrevétlenek
A nőknél picit lassabb a látványos változás.
2017. október 9., 09:35
Így javíts a testzsírszázalékodon napi 30 perc mozgással - Edzéstervvel mutatjuk
Nem elég, ha csak az étrendeden változtatsz. A fitt testhez mozogni is kell.
2017. október 1., 09:15
Simán kinyomja a 200 kilót az Izombarbi: mindenki ledöbben a porcelánbaba testén
Leesik az állad, ha meglátod szűk topban és cicanaciban.
2017. augusztus 20., 19:35
Hogyan lesz izom a zsírból? Az átalakulás így játszódik le valójában a szervezetben
Nem kell egészen szó szerint értelmezni.
2017. július 19., 13:35
Megdöbbentő dolog derült ki a jógáról: súlyos problémákat is okozhat
Óvatosan kell gyakorolni az egyébként jótékony hatású mozgásformát.
2017. június 24., 09:45
Melyik az erősebbik nem? Erre 10-ből 9-en rosszul válaszolnak a tudósok szerint
Több szempontot figyelembe vettek a döntésben.
2017. június 11., 06:50
Izommá változik a zsír: 2 hónap után nem ismersz a testedre, ha kipróbálod ezt a módszert
Kutatók írták le pontosan, mi történik, ha betartod.
2017. június 3., 18:05
Szerinted mennyit fogyott ez a nő? A különbség elképesztő, így nem biztos, hogy eltalálod
2017. március 25., 06:35
Végleg leszedi a hasi zsírt ez a 10 otthoni gyakorlat: napi 20 perc
Dolgoztasd meg a hasadat, és sokkal látványosabb lesz a hatás, mint ha csak diétáznál.
2017. március 15., 07:35
Ennyire keveset számítanak a kilók: 4 kép, ami után te sem állsz majd mérlegre
Nem a testsúly a lényeg. A fogyás ennél összetettebb.
2017. március 8., 17:05
Nagyon gyorsan leáll a fogyás, ha erre az apróságra nem vigyázol - Így tehetsz ellene napi 15 percben
Látványos lesz a hatása.
2017. március 3., 11:45
Életre keltette az anatómiakönyveket: így még sohasem láttad, mi rejtőzik a bőröd alatt
Képzeld el, mi lenne, ha mindet meg kellene nevezned latinul!
2017. március 3., 11:45
Életre keltette az anatómiakönyveket: így még sohasem láttad, mi rejtőzik a bőröd alatt
Képzeld el, mi lenne, ha mindet meg kellene nevezned latinul!
