
Gyönyörű, kontúros női test - 10 fehérjedús étel a tónusos izmokért
Ha ezeket a fehérjedús ételeket eszed, jobban megy majd az izomépítés.


Ha súlyt szeretnél leadni, fontos, hogy ezzel egy időben az izomtömegedet is növeld, és nemcsak azért, mert a mozgás egészséges, hanem azért is, mert minél több izom dolgozik a testedben, annál több kalóriát égetsz el. A szép, formás izmokhoz viszont nem elég az edzés, arra is figyelned kell, mit teszel a tányérodra.
A fehérjedús ételek természetesen elengedhetetlenek az izomtömeg-növeléshez, de emellett nem szabad megfeledkezni a zsírokról és szénhidrátokról sem, melyek energiát adnak ahhoz, hogy végig tudd csinálni az edzést.
Ételek a tónusos izmokért
Számtalan étel dúskál fehérjében, de az is fontos, hogy emellett hozzájáruljon az izmaid és idegeid egészségéhez, és segítsen tartani a tempót az edzőteremben. Összegyűjtöttünk tíz olyan ételt, mely ebben hasznodra lehet. Ha ezeket beépíted az étrendedbe, nemcsak az izmaid lesznek tónusosabbak, de az egészségedhez elengedhetetlen vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz is hozzájutsz.
-
Királykék Swarovski® kristályos nyaklánc pillangókkal11 090 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett színes cirkóniával díszítve29 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Virágos szív cirkóniával ezüst ékszerszett18 900 Ft
-
Ovális fekete cirkónia kővel díszített kapcsos ezüst fülbevaló6 490 Ft
-
Ezüst nyaklánc patkó alakú ezüst medállal8 150 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
-
Ezüst nyaklánc M betűs medállal7 490 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Cirkóniával díszített ezüst karika fülbevaló5 550 Ft
-
Rózsaszín és fehér Swarovski® kristályos nyaklánc14 290 Ft
-
Ezüst nyaklánc K betűs medállal7 490 Ft
-
Krémfehér édesvízi igazgyöngy nyaklánc féldrágakövekkel14 990 Ft
-
Helló nyár nyaklánc15 900 Ft
-
Arany csepp medál31 200 Ft
Képek: Getty Images.
OLVASD EL EZT IS!