Összesen 25 találat.
A gyökérzöldségek bővelkednek a vitaminokban, ásványi anyagokban, ráadásul változatosan elkészíthetők a diétában is.
500 kcal alatt is lehet olyan finom, laktató ebédeket készíteni, amik könnyedén beilleszthetőek a diétába.
C-vitamin nem csak étrend-kiegészítőkkel, hanem megfelelő táplálkozással is biztosítható a szervezet számára.
A mediterrán diéta változatos étrendjébe könnyen beilleszthető és olcsó alapanyagokból álló vacsorákat mutatunk.
A kendermagot értékes olaj- és rosttartalma miatt érdemes fogyasztani, akár ínycsiklandó és nagyon tápláló kendermagpuding is készíthető belőle.
Finom, mégis kalóriaszegény reggeliket mutatunk, amik egész délelőttre eltelítenek.
A sokoldalúan felhasználható káposzta számos diétás étel alapanyagaként szolgálhat.
Nagyon finom diétás ételek készíthetők brokkoliból is, amik annyira laktatnak, hogy vacsoráig nem éhezel meg utánuk.
A zsíros ételek között is akadnak olyanok, amik tulajdonságaiknak hála még a fogyást is elősegíthetik.
A cukkiniből olyan isteni finom, diétás ételek készíthetőek, amik értékes rostokkal látják el a testet is.
A sokoldalúan tálalható bulgur nemcsak hosszan laktat, de nagyon gyorsan el is készíthető.
A mediterrán diéta az egyik legnépszerűbb fogyókúrás módszer, ami könnyen beilleszthető, és segítségével sokkal egészségesebb életmódra lehet áttérni.
Az apró magocskák fontos tápanyagokkal látják el a szervezetet, amik nemcsak az anyagcsere működését serkentik, hanem beindítják a fogyást is.
Fehérjében gazdag reggelivel érdemes indítani a napot, amik laktatnak, az izmok működését támogatják, és elősegítik a fogyási folyamatokat is.
A diétás ételek között is akadnak olyanok, melyeket gyorsan el lehet készíteni, és alapanyagaik még csak nem is kerülnek sokba.
Ezek a finom fogások könnyen beilleszthetők a diétába, hiszen energiát adnak, mégsem kalóriabombák.
Vannak olyan ételkombinációk, amiket érdemes bevetni, hogy sikeresebb legyen a diéta.
A legjobb diéták rangsorában előkelő helyen szerepel a volumetrikus étrend, mégis kevesen ismerik itthon.
Olcsóak, könnyen elkészíthetőek, és a fogyást is támogatják.
Gyors és könnyű szendvicsötleteket mutatunk, amik a fogyókúrába is tökéletesen beilleszthetők.
A sült répa édeskés, különleges köret. Fűszerezve, lilahagymával még finomabb lesz.
Bevitt tápláléktól nem indul be varázsütésre a fogyás, de ezt mindenki jól tudja. De bizonyos ételek tudnak segíteni az áhított testsúly elérésében.
A szénhidrát-rotáció egyesíti a szénhidrátszegény és a szénhidrátban gazdag étrendek legjobb tulajdonságait.
Szinte az összes magyaros fogás diétabarátabbá tehető.
Megkönnyítik a fogyást azáltal, hogy kifejezetten csökkentik az éhségérzetet.
