Rákellenes, segíti az emésztést, és ha így kombinálod, sosem unsz rá: 7 isteni és egészséges étel zellerből
A zeller egy tápanyagban gazdag zöldség, amit nagyon változatosan be lehet illeszteni a hétköznapok menüjébe.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A zeller a magyar konyha egyik alapzöldsége, főleg húsleves készítésénél használjuk a gumóját, de még számos más módon is elkészíthető. Alacsony kalóriatartalma mellett gazdag rostokban és antioxidánsokban, például apigenin és luteolin flavonoidokban, amelyek gyulladáscsökkentő és sejtvédő hatással bírnak. Ezek a bioaktív összetevők gátolhatják a daganatok kialakulását, ezért nevezhető rákellenes tulajdonságúnak is a zeller.
Diétás zellerreceptek
Ezenkívül a zeller rostjai elősegítik a normális bélműködést, vízhajtó hatása miatt pedig mankóként szolgálhat a szervezet méregtelenítő folyamataiban. Rendszeres fogyasztása hozzájárul a szív- és érrendszer optimális működéséhez, valamint erősíti az immunrendszert is. Az alábbi receptek bizonyítják, hogy a zellergumó, illetve a szárzeller nemcsak egy egyszerű zöldség, hanem egy sokoldalúan felhasználható szuperélelmiszer.
Gyors, olcsó, mégis szuperegészséges vacsorák a hétköznapokra, amik a világ legegészségesebb diétájába is passzolnak
Olcsó alapanyagokból is lehet nagyon egészséges vacsorákat összeállítani, amik tökéletesen passzolnak a mediterrán diétába is.
Elolvasom
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
- zeller
- receptválogatás
- diétás laktató ételek
- egészséges recept
- zöldség
- rostban gazdag diéta
- rákellenes táplálék
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
