8 finom immunerősítő étel, ami télen különösen jót tesz a szervezetnek: tele vannak vitaminokkal

Már szinte általános jelenséggé vált, hogy télen sokkal többen lesznek betegek, a megfázás és az influenza mellett pedig a koronavírus is ebben az időszakban intenzívebb. A kezelés mellett nagyon fontos a megelőzés is, aminek legjobb módja az immunrendszer megerősítése.

Ezt legkönnyebben a kiegyensúlyozott, egészséges ételekben és mozgásban gazdag életmóddal lehet elérni, de ebben az időszakban még fontosabbá válik a vitaminok szerepe is. A szükséges tápanyagokat nemcsak tabletták és étrend-kiegészítők, hanem akár ételek segítségével is bevihetjük a szervezetünkbe.

Ételek, amik erősítik az immunrendszert

Számos olyan alapanyag van, amik igazi aduásznak számítanak, ha immunerősítésről van szó, hiszen magas vitamintartalmuknak köszönhetően, és az étrendbe jól beillesztve segítik a szervezet működését, ami különösen jól jön a hidegebb hónapokban. 

Fűszerek közül a kurkumának van az egyik legjobb immunerősítő hatása. Fel lehet használni olyan ételekhez is, mint a curry, de érdemes kipróbálni az aranytejet is, hiszen remek gyógyír megfázásra, torokfájásra és különböző gyulladásokra.

Fotó: Rocky89 / Getty Images Hungary

1/

Rock and Roll szív alakú fülbevaló

8 490 Ft

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló csepp alakú ezüst foglalatban

11 900 Ft

Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal

14 900 Ft

Elegáns ezüst nyaklánc szalagot formázó cirkónia díszekkel

41 580 Ft

Türkiz cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett

15 900 Ft

Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló

11 900 Ft

Fehér Swarovski® kristályos ezüstszínű szett

18 090 Ft

Fehér cirkónia kövekkel díszített kapcsos ezüst fülbevaló

6 350 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst ékszerszett

27 900 Ft

Édesvízi igazgyöngy szögletes ezüst foglalatban nyaklánc

11 900 Ft

Fehér Swarovski® kristályos szíves medál

7 690 Ft

Ma is Tanultam Valamit 1-2-3-4 Csomag

18 830 Ft 14 123 Ft

-25%

Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Oroszlán ezüst horoszkópos nyaklánc

6 490 Ft

Fehér Swarovski® kristályos keretes rózsaarany szett

9 190 Ft

Még több termék

(Képek forrása: Getty Images Hungary)