Hosszan eltelít, tele van rostokkal, és kordában tartja az étvágyat: 8 étel a sokoldalú cukkiniből

Nemsokára elkezdődik a cukkiniszezon, és a tápanyagban gazdag tökféléből nem csak diétás, hanem nagyon ízletes ételeket lehet készíteni.

Az Olaszországból származó, botanikailag gyümölcsféleként, a köznyelvben zöldségként aposztrofált cukkini számos olyan egészségügyi hatással bír, ami elősegíti a fogyási folyamatokat is.

Diétás cukkinis ételek

A cukkini magas víztartalma miatt támogatja az emésztést, és enyhe vízhajtó hatása is ismert, amivel csökkenti a puffadást. Emellett oldható és oldhatatlan rostokban is bővelkedik, melyek lassítják a zsírok, szénhidrátok felszívódását, így növelve ezzel a teltségérzetet, és csökkentve az étvágyat. A rostok táplálékul szolgálnak a bélflóra jótékony baktériumainak is, ami szoros összeköttetésben áll az anyagcsere-folyamatokkal. Alacsony kalóriatartalma miatt bátran fogyasztható, remek kiegészítője lehet szinte bármely diétás étrendnek.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• diétás laktató ételek
• cukkini
• fogyás
• fogyókúra
• recept
• Életmód