Tele vannak rákmegelőző, gyulladáscsökkentő tápanyaggal: 8 isteni étel gyökérzöldségekből
A gyökérzöldségek bővelkednek a vitaminokban, ásványi anyagokban, ráadásul változatosan elkészíthetők a diétában is.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A gyökérzöldségek bővelkednek a jótékony hatású vitaminokban, ásványi anyagokban, rostban, ráadásul egész évben elérhetők az üzletekben, így érdemes minél gyakrabban beilleszteni őket az étrendbe.
Míg a sárgarépa antioxidáns hatású, gyulladáscsökkentő és rákmegelőző karotinokban, káliumban, kalciumban gazdag, a cékla vas- és folsavtartalma is jelentős, a zeller pedig kiváló K-vitamin-forrás. Gyakori fogyasztásuk segít megőrizni a szív- és érrendszer egészségét, a bennük levő rostok az emésztőrendszer működését is támogatják. Korábbi cikkünkből rostban gazdag ebédötleteket is megismerhetsz.
Rákmegelőző, gyulladáscsökkentő ételek gyökérzöldségekből
Kár lenne egyszerűen húslevesbe való zöldségként tekinteni rájuk, hiszen rengeteg egyéb módon elkészíthetők a salátáktól az egytálételekig. A legjobb gyökérzöldségeknek a kalóriaszegény diétában is ott a helye!
(Képek: Getty Images Hungary.)
Csökkenti az infarktus esélyét, ha mindennap fogyasztod - 10 kötelező, szíverősítő étel
A szíverősítő táplálékok hasznosak a vérkeringésnek, és még finomak is.
Elolvasom
Jön a DOGZ Fesztivál: te ott leszel?
Május elsején minden eddiginél nagyobb területen várja a kutyásokat és a leendő kutyásokat a DOGZ Fesztivál a Városligetben: közösségi élményt, szórakoztató és szakmai programokat egyaránt kínál az esemény. Falkaséták, kutyás futás és vándor vurstli is várnak a fesztiválon, amelyre a helyszínen levásárolható, 1000 forintos belépő megváltása mellett léphetsz be. Emellé még ajándék is jár! A regisztrációt és a programot ezen a linken találod. Ugye találkozunk?
Promóció
- zöldség
- egészséges étkezés
- gyulladáscsökkentő
- rákellenes táplálék
- diétás laktató ételek
- sárgarépa
- zeller
- cékla
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
