Javítja az emésztést, védi a szív működését: 10 isteni ételötlet zöldborsóból

A hüvelyes zöldségek, így a zöldborsó is rengeteg, a szervezet számára hasznos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, segíti az emésztést és a szív működését is, így érdemes belőle bespájzolni a karantén idejére és sokszor fogyasztani.

A borsó gazdag káliumban, magnéziumban, K-vitaminban és karotinokban, amelyek segítik a szívműködést, és stabilizálják a vérnyomást, de bőven van benne sejtvédő és immunerősítő szelén, magas a fehérje- és élelmirost-tartalma is, amely védi az emésztőszervek egészségét is.

Ételek zöldborsóból

A borsó - jótékony hatásai miatt - a teljes értékű étrend szerves része lehet. Alacsony glikémiás indexe, valamint magas rosttartalma révén pedig az inzulinrezisztensek számára is kimondottan jó választás. Arra azonban figyelni kell, hogy a konzervváltozatok gyakran magas nátriumtartalmúak, érdemes fagyasztottat vagy alacsony sótartalmút keresni belőle a boltban. Szerencsére alig lehet megunni, annyiféleképpen elkészíthető.

A sok-sok zöldséggel készült tofu valódi vitaminbomba: káliumban és karotinban gazdag brokkoli, sárgarépa, de vajbab és cukkini is mehet bele, akár tetszőlegesen variálva.

Fotó: zi3000 / Getty Images Hungary

(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)

1/

Ezüst nyaklánc lovas medállal

9 990 Ft

Fehér cirkónia kristállyal és fekete kolorittal díszített ezüst fülbevaló

12 900 Ft

Kis méretű ezüst karika fülbevaló

4 100 Ft

Keretes lila Swarovski® kristályos ékszerszett

7 640 Ft

Krémfehér édesvízi igazgyöngy nyaklánc féldrágakövekkel

14 990 Ft

Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc

13 900 Ft

Királykék Swarovski® kristályos nyaklánc pillangókkal

11 090 Ft

Fehér Swarovski® kristályos dupla ékszerszett

17 490 Ft

Helló nyár nyaklánc

15 900 Ft

Allergia-totál IgE gyorsteszt

5 990 Ft

Barokk igazgyöngy beszúrós fülbevaló

11 990 Ft

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia koronával

12 900 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst ékszerszett

27 900 Ft

Türkiz cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett

15 900 Ft

Édesvízi igazgyöngy szögletes ezüst foglalatban nyaklánc

11 900 Ft

Még több termék