Összesen 20 találat.
Olyan módszereket mutatunk, amik nem terhelik meg a szervezetet, de segítenek a fogyásban.
Ezek az italok a kálium egyik legjobb természetes forrásai, ami szabályozza a vérnyomást, és megszabadítja a testet a pangó víztől is.
A kutatás szerint a magas nátriumbevitel összefüggést mutat a memóriaromlás fokozott kockázatával, káliumból viszont érdemes lehet többet bejuttatni a szervezetbe.
A magas vérnyomás csökkentésében hatékonyak egyes ételek is.
Ha valaki nem fogyaszt tejterméket, a bennük levő fontos tápanyagokat más forrásból kell pótolnia.
A kálium egy olyan fontos ásványi anyaga a szervezetnek, ami beindítja a fogyási folyamatokat.
A káliumban gazdag táplálékok segíthetnek a vérnyomás csökkentésében.
A kálium hiánya olyan panaszokat okozhat, mint a nehézkes emésztés, puffadás, hasfájás, fáradékonyság vagy a magas vérnyomás.
A kálium jótékony hatással bír az anyagcsere-folyamatokra, segít enyhíteni a puffadás és a felvizesedés tüneteit.
Természetes forrásból is pótolható a napi mennyiség. Mutatjuk, mivel viheted be.
A kálium az egyik legfontosabb ásványi anyag, melynek fogyasztása többek között segít leküzdeni a puffadásos tüneteket is.
Sokat számít, mit eszel edzés előtt vagy után - van, ami feltölt energiával, más pedig inkább megnyugtat.
A megfelelő vitaminok és ásványi anyagok bevitele éppoly fontos a fogyókúrában, mint a mozgás vagy a megfelelő táplálkozás.
A kálium hozzájárul az izmok, a szív és az idegrendszer megfelelő működéséhez.
A zöldborsó hasznos tápanyagokban gazdag, és sokféleképp elkészíthető.
A káposztafélék rákmegelőző és emésztéssegítő hatása bizonyított, és sokféleképp elkészíthetők.
A hüvelyes zöldségek tele vannak szíverősítő vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
A spenót tele van rosttal, és alig van benne kalória, mégis sokan kerülik. Megmutatjuk, milyen isteni fogások készíthetők belőle.
A legtöbb ember mégsem fogyaszt eleget ebből a fontos ásványi anyagból.
A keringési rendszernek, a szívnek szüksége van elegendő káliumra.
