Ez a 8 legjobb vérnyomáscsökkentő, vízhajtó ital: tele vannak káliummal
Ezek az italok a kálium egyik legjobb természetes forrásai, ami szabályozza a vérnyomást, és megszabadítja a testet a pangó víztől is.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A kálium a szervezet működéséhez fontos ásványi anyag és elektrolit, mely elősegíti a megfelelő vérnyomást, támogatja az idegrendszer egészségét, és megszabadítja a testet a feleslegesen raktározott víztől is.
Vérnyomáscsökkentő és vízhajtó italok
Noha nélkülözhetetlen anyagról van szó, a szervezet nem tudja előállítani, így különböző káliumban gazdag élelmiszerekből, esetleg táplálékkiegészítő formájában kell bevinni. Ám utóbbi esetében mindenképpen követni kell a dobozon jelzett adagolási útmutatót, mert a kálium túladagolása komoly problémákat okozhat, kezdetekben izomgyengeséget, szédülést, émelygést, később szapora szívverést, légszomjat, mellkasi fájdalmat és hányingert, kezeletlenül akár szívleállást is eredményezhet.
Az Amerikai Szív Társaság (AHA) szerint felnőtt férfiaknak 3400 mg/nap, nőknek pedig 2600 mg/nap az ajánlott mennyiség. Kiegyensúlyozott étrend mellett azonban nem lehet probléma, és a szív-érrendszer egészségének szüksége is van a káliumra - az alább látható italok az egyik legjobb természetes forrásai.
Vaspótlás természetesen: 10 étel, ami kompenzálhatja a hiányt
Hatékonyan enyhítik a fáradtságot, a szédülést és a vashiány egyéb tüneteit.
Elolvasom
Jön a DOGZ Fesztivál: te ott leszel?
Május elsején minden eddiginél nagyobb területen várja a kutyásokat és a leendő kutyásokat a DOGZ Fesztivál a Városligetben: közösségi élményt, szórakoztató és szakmai programokat egyaránt kínál az esemény. Falkaséták, kutyás futás és vándor vurstli is várnak a fesztiválon, amelyre a helyszínen levásárolható, 1000 forintos belépő megváltása mellett léphetsz be. Emellé még ajándék is jár! A regisztrációt és a programot ezen a linken találod. Ugye találkozunk?
Promóció
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
