8 ital, ami csökkenti az elhízás és a rák kockázatát - A mikrobiom egészségéért is sokat tesznek

Arról már rengeteget írtunk, milyen fontos a kiegyensúlyozott és változatos étkezés az általános egészség és a bélrendszer megfelelő működéséhez. A gyümölcsök és zöldségek, babfélék és teljes kiőrlésű gabonák tele vannak hasznos tápanyagokkal, rostokkal és vitaminokkal. Ám ezek mellett a mikrobiom egészségéért a különböző antioxidáns- és probiotikum-tartalmú élelmiszerek is elengedhetetlenek. Ha arra is kíváncsi lennél, hogyan zajlik egy mikrobiom-vizsgálat, kattints ide. 

Nyolc ital, ami csökkenti az elhízás és a rák kockázatát 

Ebben a cikkben nyolc olyan italt mutatunk be, amelyek amellett, hogy csökkentik az elhízás kockázatát, sokat tesznek a mikrobiom egészségéért is. Lapozz, és tudd meg, mit érdemes fogyasztanod ahhoz, hogy megfelelően működjön az emésztő- és bélrendszered. 

(A képek forrása: Getty Images Hungary)

• mikrobiom
• elhízás
• diéta
• életmód
• fogyókúra
• ital
• kombucha
• Életmód