8 szupererős vérnyomáscsökkentő étel: káliumban és magnéziumban is kiemelten gazdagok
A magas vérnyomás csökkentésében hatékonyak egyes ételek is.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A magas vérnyomás az életmódtényezők megváltoztatásával, így egyes ételekkel is csökkenthető, néhány tápanyag kifejezetten jót tesz a szív-érrendszernek. Optimális értéke maximum 120/80 Hgmm, tartósan magas szintje komoly problémákat okozhat.
A magas vérnyomás és súlyos egészségügyi szövődményei valóságos népbetegséget jelentenek manapság, melyet nem csupán a genetika befolyásol. Az életmód újragondolása is sokat segíthet az állapotromlás megelőzésében, a rossz szokások, így a dohányzás és az alkoholfogyasztás elhagyása, a koffeinbevitel csökkentése, a megfelelő testtömeg elérése, a rendszeres mozgás, valamint az egészséges, tápanyagokban gazdag, nátriumban szegényebb étrend egyaránt jelentős javulással járhat.
Vérnyomáscsökkentő ételek
A vérnyomás hosszú távú csökkentéséhez és stabilizálásához a megfelelő, orvos által előírt kezelés mellett hosszú távú életmódváltás is szükséges. A káliumban, magnéziumban, kalciumban, vitaminokban gazdag élelmiszereket érdemes minél gyakrabban felvenni az étrendbe: szerencsére a fogások így is rendkívül sokszínűek, finomak, nem járnak nagy lemondással.
(Képek: Getty Images Hungary.)
Kellemes megoldás egy kellemetlen problémára
A Lactofeel a leggyakoribb hüvelyfertőzés, a bakteriális vaginózis kezelésére használható hüvelygél, amely tejsavat és glikogént tartalmaz. Visszaállítja a hüvely természetes pH-szintjét és elősegíti a normál baktériumflóra kialakítását. A Lactofeel hüvelygél várandósság és szoptatás alatt is alkalmazható, biztonságossága és hatásossága klinikai vizsgálatok által igazolt.
Promóció
- magas vérnyomás
- vérnyomás
- vérnyomáscsökkentő
- egészségügyi diéta
- kálium
- magnézium
- szívbarát életmód
- szívbarát diéta
- szívbetegség
- szív- és érrendszeri betegség
- érrendszer
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
- magas vérnyomás
- légszomj
6 kevésbé ismert tünet, ami magas vérnyomást jelez: a végtagok gyengesége is intő jel
