Természetes gyulladáscsökkentő, és rendbe teszi a vérnyomást: 8 isteni finom étel spárgából
A spárga nagyon egészséges zöldség, amit szezonja idején érdemes is rendszeresen fogyasztani.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Még egy rövid ideig tart a spárga szezonja, így most érdemes beszerezni ezt az egészséges zöldséget, mely tele van tápanyagokkal, rostokkal. Több változatban kapható, a zöld fajták zsengébbek, a fehéreknek kicsit fásabb állaga van, de mindkettőnek ugyanazok az áldásos hatásai.
Diétás spárgareceptek
A spárga támogatja az emésztést prebiotikus hatása miatt, táplálja a bélrendszer jótékony baktériumait, magas folsavtartalmával védi a gyomor egészségét, és kiemelkedő káliumforrás lévén pedig a vérnyomást is kordában tartja. Mindezek mellett a benne lévő C- és E-vitaminnak köszönhetően gyulladáscsökkentő hatása is ismert. Akik köszvényre, húgysavkőre hajlamosak - a benne lévő purin miatt -, vagy allergiások a liliomfélék családjába tartozó egyéb zöldségekre, mint a fokhagyma vagy metélőhagyma, fogyasztása nem ajánlott, de máskülönben megéri színesíteni vele a mindennapok étrendjét - válogass az alábbi receptekből!
8 fehérjében és rostokban gazdag reggeli, ami nem dobja meg a vércukrot: ebédig nem éhezel meg utánuk
Reggelire érdemes olyan ételt választani, ami rostokban és fehérjékben egyaránt bővelkedik, hogy hosszan laktasson.
Elolvasom(Cikken belüli képek forrása, Sági-Kühn Zsófia/Sóbors, Getty Images Hungary, borító-és ajánlóképek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
