Fogyni szeretnél, de nem mennek le a kilók? Amit az oldhatatlan rostokról tudnod kell

Az oldhatatlan rostok úgy működnek a szervezetedben, mint egy csapat utcaseprő a közterületeken: az utat végigjárva összeszedik a szemetet, és tisztaságot hagynak maguk után. Az oldhatatlan rostok nem erjednek meg, így változatlan állapotban haladnak végig a beleken, kipucolják az emésztőrendszert, serkentik a bélmozgást, sőt, csökkentik a gyulladást.

Mivel az emberi emésztés nem képes elbánni az oldhatatlan rostokkal, azok kalóriákat sem tartalmaznak, ám tömegüknek köszönhetően telítettségérzetet biztosítanak, így a fogyókúra idején nagyon erősen ajánlott a rendszeres fogyasztásuk.

Magas rosttartalmú köretek

Ezek a köretek mind gazdagok rostokban, így tisztítják a bélrendszert, salaktalanítanak, és segítenek a fogyókúrában. Próbáld ki legalább az egyiket!

• fogyasztó praktikák
• fogyókúrás tévhit
• végleges fogyás
• béltisztító diéta
• salaktalanító diéta
• salaktalanító táplálék
• méregtelenítés
• béltisztítás
• anyagcsere-javítás
• anyagcsere diéta
• emésztésjavító diéta
• emésztés
• béltisztító szer
• gabona
• csíra
• bab
• lencse
• csicseriborsó
• popcorn
• rost
• rostban gazdag diéta
• Életmód