A legfinomabb zabpelyhes édességek: több diétás süti is van köztük
Az egészséges zabpehelyből rengeteg remek édességet készíthetsz. Válogass a legnépszerűbb receptek közül!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A zabpehely nem véletlenül vált olyan felkapottá: sok vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaz. A sportolók imádják, és a diétázók is esküsznek rá. Hosszú időre teltségérzetet biztosít, így a főétkezések között nem kívánsz nassolni. Arról nem beszélve, hogy a zabpehely nagyon sokoldalúan felhasználható a sütés-főzés során.
Villámgyorsan készíthetsz belőle kekszet, de még krémes sütik, torták alapja is lehet. Kerülhet muffinokba, palacsintába, sőt, a túrógombócot is feldobhatod vele. Ezekkel a receptekkel könnyen becsempészheted az egész család étrendjébe. Válogass kedvedre, és próbálj ki minél többet!
Már a túrós pitének is van zabpelyhes változata. Nem lesz nehéz dolgod, ha ezt a sütit választod. A tészta villámgyorsan összeáll, nem kell nyújtani. A túróba keverhetsz mazsolát, datolyát vagy gyümölcsöket.
A túrós, gyümölcsös torta alapja is készülhet zabpehelyből. Viszonylag kalóriaszegény, nem túl édes desszert, melyből fogyókúra alatt is megengedhetsz magadnak legalább egy szeletet. Nagy előnye még, hogy nem kell sütni.
A zabpelyhes-banános muffint 30 perc alatt elkészítheted. Remek állagú, csodás desszert, amit könnyen diétássá tehetsz. Liszt egyáltalán nem kell bele, a joghurttól finom puha lesz, és napokig friss marad.
Az áfonyával, körtével és mandulával megbolondított, sült zabkásával érdemes feltölteni az uzsonnás dobozt. Ezt gyermekednek is lelkiismeret-furdalás nélkül adhatod. Kínálhatod rögtön, de napokig megőrzi tökéletes állagát. Készítsd el úgy, mint Havas Dóra!
Az alma és a zabpehely együtt már sok sütiben bizonyított. Ebben a kekszben is csodás párost alkotnak. A házi ezúttal is sokkal finomabb, mint a bolti változat, és még az elkészítése sem állít nagy kihívás elé.
Még egy remek keksz zabpehelyből, kakaóval tuningolva! Ez az édesség inkább puha, mint ropogós. Kávézáshoz, teázáshoz jobbat nem is kívánhatsz. Ha vannak kéznél, keverj bele aszalt gyümölcsöket!
Néha kell egy kis újítás. A túrógombóc még finomabb lesz, ha nem zsemlemorzsába forgatod, hanem zabpelyhes bundában tálalod. Fokozd az élvezetet, töltsd meg az édességet mogyorókrémmel vagy lekvárral!
A vastagabb tésztájú, könnyű zabpelyhes palacsinta kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a hagyományos. Juharsziruppal, túróval, lekvárral még ellenállhatatlanabb. Igazán izgalmas lesz, ha a tésztájába gyümölcsöt keversz.
OLVASD EL EZT IS!
